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【视频】

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朱万祺告诉记者，过年期间，小店迎来了不少来沪的游客，北京的、广西的都有，“一些不想吃连锁店的游客，在网站上搜到我们，再打电话来问春节开不开；也有的住在附近酒店，路过来吃一下。”她介绍全民彩票，这些游客来吃饭的时间普遍要在饭点过后一些，在大年初二，还有游客在小店关门前十分钟赶到，“春节来的，好像普遍会先保证玩，玩饿了再来吃，所以我们这样的小店也会稍微等等他们。”

朱万祺告诉记者，他们家2015年开始就在世纪大道附近开小炒店，父母兄妹一家四口一起干。母亲家有传了不下三代人的江西客家厨子手艺，因此母亲掌勺，妹妹、哥哥、父亲把配菜、点单、跑堂等活包圆了。后来，哥哥成了家，也继承了母亲的手艺。2023年，一家人在不到两公里的地方多拓出一家小店，哥哥和父亲主管老店，妹妹和母亲主管新店，在上海的事业更加繁忙。“最早以前，我们家也没有上外卖平台，有浦西的客人点单，哥哥还要坐轮渡去送餐，有时大冷天的，他手机都冻关机了。时代进步很快，我们也更忙了，现在外卖服务也比那时候发达多了。”

而在此开店近十载，朱万祺和母亲心中有对江西客家菜的热爱，也存了不少和老客人的美好回忆。朱万祺的母亲记得，有个绍兴姑娘爱吃她炒的菜，从单身一路吃到成为母亲，后来还带自家小孩来，介绍“这个奶奶做得很好吃”全民彩票，让她特别骄傲；她们还记得，有一位外国食客每半年都要带着翻译来吃一次；还有他们瑞金老家的人，会为吃到家乡菜而高兴，过年回去前，向她们道别贺新年……

朱万祺坦言，今年过年一家人选在留沪，都在繁忙中度过的，除夕夜只顾着给客人做菜了，没来得及一起团圆吃顿饭，“但我们还是有自己见面的机会，比如哪家店备菜不够了，就到另一家店拿点。我们店要打个螺丝装个东西，就把哥哥喊来。”在朱万祺家，一家人在不远的距离分头努力、互相帮衬。“新的一年，最大的愿望是家人平安，也希望生意更加红火。”朱万祺笑着说道。

【多元】

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截至2月22日8时，铁路12306(含网站、客户端等)已累计发售春运期间火车票3.25亿张。从预售情况来看，22日主要热门出发城市有北京、广州、成都、武汉、重庆、上海、西安、郑州、杭州、南京；主要热门到达城市有北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、武汉、西安、重庆、郑州；南宁至广州、深圳至香港、北京至上海、武汉至上海、沈阳至北京、武汉至深圳、成都至西安、西安至成都、武汉至广州、南昌至深圳等热门区间客流相对集中。

【互动】

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牛在农博会上“缺席”尚属首次，主要是由于牛疙瘩皮肤病疫情。该疫情于去年6月在意大利撒丁岛暴发，随后传入法国，给法国的养牛业造成很大损失。为遏制疫情蔓延，法国政府对染病牛所在牛群实施整群扑杀，并向农民支付数百万欧元补偿。目前疫情已有所控制，但农民不愿冒险将牛运送到农博会现场。马、羊等牲畜成为此次农博会展示的主要动物，依然受到民众的欢迎。

这种说法没有科学道理。在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时间长消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是：运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。有研究表明，在运动初期，脂肪供能的比例会达到40%，而运动十分钟左右，脂肪的供能占比则会达到50%，和糖原相当。

关于“运动30分钟才能减脂”的说法全民彩票，实际上是一种简化的表述。这个说法背后的科学依据是，在运动初期，脂肪供能的比例相对较低，大约在40%左右。但随着运动时间的延长，尤其是在大约10分钟后，脂肪供能的比例会上升到与糖原相当的水平，大约50%。这意味着，虽然在运动的前10分钟内脂肪也在被消耗，但比例并不是特别高。

因此，更准确的表述是，运动30分钟以上，脂肪的消耗会加速，但这并不意味着只有超过30分钟的运动才能减脂。任何形式的运动全民彩票，只要能够增加能量消耗，都有可能帮助减脂。关键在于持续进行适量运动，并结合健康的饮食计划，以达到最佳的减脂效果。同时，为了避免身体疲劳和运动损伤，建议将运动时间控制在一小时以内。

【极速】

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当地时间2月21日，2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会速度滑冰女子集体出发决赛在意大利米兰举行。荷兰选手玛丽克·格勒内沃德获得金牌，加拿大选手伊万妮·布隆丁和美国选手米娅·曼加内洛分别获得银牌和铜牌。中国选手杨滨瑜获得第七名，创造中国选手在该项目冬奥会历史最好成绩。图为获得冠军的荷兰选手玛丽克·格勒内沃德在赛后庆祝。

“以前返岗要转好几趟车，拎着大包小包挤汽车、赶火车，折腾一两天才能到工地。现在有了务工专列，直接送到工作地，车站服务也周到，让我们感受到了家乡的温暖！”来自凯里的务工人员杨先生一边整理行李，一边难掩喜悦。他常年在浙江地区务工，2026年是第三次乘坐铁路务工专列返岗，便捷高效的出行体验让他倍感安心。

为让务工人员的返岗之路更舒心、更暖心，铁路部门与地方人社部门联动发力，推出一系列个性化便民服务举措。凯里南站专门开辟务工团体集中安检、验证验票通道，大幅缩短进站时间，避免人群拥挤；设立务工人员专属候车专区，配备热水、充电设备全民彩票，安排工作人员和志愿者按车厢逐一引导，从进站、安检、候车到乘车，提供全流程一对一引导服务，确保不漏一人、不误一时。

列车上，国铁成都局贵阳客运段组建专项服务队，主动为旅客搬运行李、安放大件物品，为老弱病残孕等重点旅客提供扶送、就座提醒全民彩票，推出平价餐食、扫码订餐、热饮供应、送餐到座等贴心服务，同时通过广播、口头提醒等方式，宣传安全出行、文明乘车、反诈防骗等知识。列车工作人员还利用区间时间，向乘车儿童、老人详细介绍列车设备设施和乘车注意事项，优化静音车厢服务，全力提升务工旅客乘车体验。

近年来，国铁成都局持续深化与地方政府、用工企业的联动协作，依托川渝黔三地高铁网络，常态化开行高铁务工专列，持续加密开行频次，逐步形成“点对点、门到门、一站式”的返岗运输服务模式，累计助力数以万计的务工人员安全、便捷、有序返岗复工，为劳动力资源合理流动、促进务工人员稳定就业、推动乡村振兴提供了坚实的支撑。

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