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【视频】

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中新网上海10月9日电 (记者 陈静)“正因它(音乐疗愈)能绕过理性，直抵人们深层的情感和生理中枢，才能以安全、愉悦且充满力量的方式，促进身心整体健康与平衡。”中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌9日对记者指出，音乐疗愈是一个多层次的过程：在身体上，它如同“听觉药物”，调节生理节律；在心灵上，它如同“共情的朋友”，接纳情绪；在认知和社交上，它像一个“组织者”，帮助集中注意力、协调行动并建立联结。

“音乐疗愈尤其擅长处理情绪调节、创伤处理和社交互动等核心问题。”谢斌指出极速快三下载官网，对于抑郁症患者，音乐治疗提供非言语的情感出口。学习乐器和完成创作带来的成就感，能有效对抗抑郁的无助感。而对于焦虑症患者，聆听节奏舒缓的音乐能降低心率、呼吸频率和压力激素水平，缓解身体的紧张状态。同时，音乐能将患者的注意力从焦虑思绪上引开，打破焦虑的恶性循环。对于精神分裂症患者，音乐治疗的目标侧重于现实导向和改善社交。

听音乐就是音乐疗愈吗？对此极速快三下载官网，上海市医学会科普专科分会委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖解释，日常听音乐是一种主动的“自我照顾”和“自我调节”；专业的音乐治疗(通常指音乐疗愈)是由认证治疗师主导、目标导向的临床过程；不止于聆听，更强调互动与疗愈目标。这位专家表示，当前音乐疗愈已超越传统经验，与神经科学、心理学和医学紧密结合，通过客观数据验证有效性。她特别提到，神经康复中基于“听觉-运动耦合”原理，有节奏的听觉刺激可改善卒中或帕金森患者的步态和协调性，临床常用节拍器或强节奏音乐进行行走训练。乔颖介绍，未来，新技术将推动音乐疗愈向个性化、可及化与沉浸化发展。人工智能(AI)可通过分析生理数据、听歌历史及实时情绪，动态生成“音乐处方”；未来，借助新兴技术，医生可构建个性化、互动强的“数字音乐药箱”。

音乐疗愈总是积极的吗？是否存在通用疗愈歌单？音乐疗愈可替代传统医疗吗？对此，谢斌指出，音乐疗愈应作为补充手段，而非替代必要医学治疗。它可增强疗效、减轻不良反应，但不能“取代”传统治疗。他表示，音乐可能唤起悲伤、愤怒等负面情绪。专业治疗中，治疗师会安全引导处理这些情绪；但个人使用时，若无准备可能陷入更深的情绪漩涡。音乐偏好极具个人化，对一人镇静的音乐可能让另一人烦躁。网络歌单可作参考，但绝非标准答案。这位专家表示，音乐疗愈的效果关键在于音乐与听者当下需求的匹配度。

【多元】

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在出境客流方面，亲子游和家庭游成为出行主力，“短途跨境游”持续受到青睐。中国香港、中国澳门、日本、韩国以及东南亚国家仍是旅客出境的热门目的地。来自台湾的朱女士一家在上海度过中秋佳节后，10月8日从上海虹桥国际机场返回台北。她表示：“由于上海虹桥国际机场离阳澄湖很近，每年都会带着全家来吃大闸蟹。同时，机场工作人员服务热情，通关也非常便捷。”

为有效应对假期出入境客流高峰，虹桥边检站按照国家移民管理局统一部署，提前加强客流研判，优化勤务组织，科学调配警力，强化分流引导，并全力保障查验通道高效运行。同时，通过增设入境卡填报“小桌板”、优化快捷通道“蛇形”候检区设置、组建多语种服务小队等便民举措，进一步提升了口岸通关效率，有效缓解了瞬时客流压力，确保了假期期间口岸安全、顺畅、有序运行。(完)

【互动】

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作为中国斯诺克的领军人物，丁俊晖最新世界排名第8位，本赛季丁俊晖的最佳战绩是斯诺克上海大师赛八强。本站赛事的首日比赛中，丁俊晖面对世界排名第90位的克雷吉，他没有给对方任何机会，以5:1轻松取胜，没有让去年首轮出局的“冷门”重演。今日，他在面对布朗的比赛中火力全开，凭借单杆85分、120分、97分的优异表现以5:1击败对手。

【极速】

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国内航线方面，聚焦北京、广州、成都等核心枢纽及三亚、青岛等旅游城市，协调航空公司加大运力投放。国际及地区航线方面，杭州机场恢复“杭州—万象”航线，新增“杭州—雅加达”航线，同步加密新加坡、吉隆坡、香港等热门航线；宁波机场加密香港、澳门、济州、大阪、曼谷、东京等航线极速快三下载官网，网络覆盖东亚、东南亚主要目的地，为旅客提供“家门口出发”的出境便利。

杭州机场首次推出国庆限定版登机牌，以西湖“三潭印月”“平湖秋月”及中秋元素为设计背景，顶部印刻“国庆快乐”祝福语，同时优化登机口、登机时间等关键信息辨识度，强化节日仪式感；温州机场开展“喜迎华诞臻安护行”主题活动，通过“国旗映笑脸”“目的地·致祖国”地图标记点燃爱国情怀，同步推出“月满华诞·情暖空港”中秋互动，设置拼豆DIY、月饼香薰蜡烛制作、月兔套圈等环节；义乌机场举办“月满金秋情满山河”活动，设置转盘抽奖、限时夹月饼、安检知识问答等趣味环节，让旅客在候机时体验节日乐趣。(完)

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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