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软件特色

【视频】

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王志翊：消化系统容易超负荷，导致腹胀、嗳气等不适，甚至可能诱发急性胰腺炎；异物卡喉风险增高，尤其是枣核、鱼刺、坚果、年糕等易引起呼吸道梗阻；慢性病管理不佳，因漏服药物或作息打乱导致血压、血糖升高，增加心脑血管意外风险；“春节疲劳综合征”，表现为疲惫、头晕、注意力不集中、情绪波动等，多由社交压力与作息紊乱引起。

王志翊：建议在两顿大餐之间安排一餐清淡饮食，如杂粮粥、蒸蛋、蔬菜等，让肠胃稍作休息。餐后可饮用山楂陈皮茶、大麦茶等帮助消食。一般不推荐严格的“轻断食”，尤其对于有血糖问题或消化系统敏感的人群。更建议采取“轻晚餐”原则，比如将晚餐时间提前至18:00前，分量减至平时的1/2—2/3，并以蔬菜和少量蛋白质食物为主。

【多元】

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“四川3803，地面静风，跑道01沙巴官网下载，可以起飞。”2月13日，中国民航西南空管局(下称西南空管局)空管中心天府塔台管制室内，指令通过电波清晰传出。显示屏上航班轨迹密集跳动，集成塔台设备平稳运转，PTT(按键发话)按键声与标准指令声此起彼伏，现场紧张而有序。“看着千家万户团聚，这就是我们的过节氛围。”西南空管局空管中心天府塔台管制一室带班主任黄浩笑道。

在西南空管局终端管制大厅，墙面上“一个一个航班地盯，一个环节一个环节地抓”的标语格外醒目。西南空管局空管中心终端管制二室管制员王远洲，已在这里值守5个春运。他用“漏斗”比喻成都终端空域：“双流、天府两个机场是漏斗口，四面八方的进出港航班在此汇聚。进近管制员的职责就是为航班排序、调配间隔，把进港航班安全移交给塔台管制员；离港航班则由我们引导至航路，再移交给区域管制员。”

“一趟航班的保障，从来不是一个人的事沙巴官网下载，而是区域、进近、塔台多名管制员跨空域接力完成的。”黄浩的话精准概括了空管运行的核心逻辑，这种接力在春运大流量下尤为关键。成都天府国际机场启用的独立平行仪表进近程序沙巴官网下载，让相邻跑道飞机能“肩并肩”落地，大幅提升高峰时段运行效率。这一高峰流量保障能力，正是进近与塔台管制紧密配合的体现。

四川盆地冬季清晨多雾，能见度偏低，西南空管局已提前开展多轮联合演练。2025年11月以来，成都天府国际机场三次遭遇大雾天气。塔台管制同时开放三条跑道保持最大通行能力，进近管制优化航班排序沙巴官网下载，区域管制实施航线分流，多部门联动将航班延误影响降至最低。“我们也坐飞机出行，所以遇到可能延误的情况，我们很理解旅客想回家的心。”黄浩说。

顺畅指挥，离不开幕后的“硬核守护”。西南空管局技保中心终端航管设备运行室主任王小为和团队，春运前已完成所有关键设备全面“体检”，落实多重备份，确保单一设备故障不影响整体运行。在春节期间，将实行“24小时值班，重点岗位双人备份”制度。“虽然我们在幕后，但是保证管制员屏幕清晰、指令顺畅就是最大的成就。”王小为说。

【互动】

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数据采集，看着不难，其实，确实不难。但它正在成为机器人产业里不可或缺的一环，和触手可及的就业选择。乔旭说：“如果毫无经验的话，训练一个小时就可以采集简单的数据了。以后肯定是有一些职业会被机器人取代的，但是在机器人这个新的行业中，它又会多出很多新的职位出来。专科、本科、研究生、博士，都能在这个新的行业中找到自己的坐标，并创建新的坐标。”

【极速】

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对于“60后”而言，“过年必回老家”的执念正被“旅居式团圆”温柔替代。曾几何时，无论路途遥远、一票难求沙巴官网下载，回老家守着老屋、祭拜先祖、团聚族人，都是刻在他们骨子里的春节信仰。而今，随着交通便捷化与观念开放，越来越多的银发族选择放下这份执念，或追随子女前往其工作城市过年，或约上老友开启异地旅居，让团圆与休闲撞个满怀。

呼和浩特市63岁的邢阿姨今年选择和老伴一起在广东过年，他们提前一个月抵达目的地开启旅居生活。“不用抢票挤车沙巴官网下载，还能体验不同的年味风俗，这样的年更轻松。”同样，“60后”和平大爷今年决定与在北京生活的女儿一起过年，他说：“往年都是让孩子们回老家过年，今年我和老伴去找女儿女婿，还能利用假期自驾去其他地方旅旅游。”

最令人动容的变化沙巴官网下载，来自常年围着灶台转的“妈妈们”。曾几何时，妈妈们的春节就是“忙碌”，从腊月下旬便系着围裙泡在厨房，炸丸子、蒸馒头、备年货，只为给家人准备一桌丰盛的年夜饭。而今，越来越多的妈妈们放下“灶台执念”，将时间还给自己，烫头发、做指甲、约闺蜜小聚，在精致与放松中迎接新年。在美甲店排队等位的王女士说：“往年为了给一家人准备过年的美食，根本无暇顾及自己的形象，近几年，制作过程复杂的烧肉、丸子类食品我选择购买半成品，再从网上学几道方便快捷又好看的菜，或者一家人去饭店吃，年夜饭反而更有新意。”

内蒙古自治区社会科学院秘书长史卉说：“当现代民众开始以旅居度假的方式重构团聚形态，以适度轻松的心态替代疲于奔命的应酬，以悦己本心取代世俗攀比的焦虑，过年便真正回归为一场心灵的滋养与生命的圆满。这样的新年，既有文化根脉的深沉回响，又具时代精神的鲜活温度，也因此，春节才能在快速变迁的社会中保持持久的生命力，成为每个中国人心中真正温暖的精神原乡。”(完)

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