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软件特色

【视频】

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2月26日，市工商联以线上线下形式召开推动民营企业建立完善中国特色现代企业制度专班办公室一季度工作推进会。市工商联党组成员、副主席、一级巡视员林为民主持会议并讲话。中国人民大学法学院教授、商法研究所所长刘俊海，中华环保联合会ESG专委会主任林彬，市工商联副主席、振兴国际智库理事长李志起，市内审协会会长石铝，以及市财政局、市国资委、市内审协会、市民营企业维权服务平台推荐的专家、专项工作专班办公室成员参加会议。

林为民传达学习中央和市委关于建立完善中国特色现代企业制度的相关决策部署，介绍市工商联开展专项调研、创建“新时代首善民企”工作品牌等基本情况，分析北京民营企业建立完善中国特色现代企业制度主要特点及存在问题，并部署专项工作专班下一步重点任务。强调，要统一思想、形成共识，充分认识建立完善中国特色现代企业制度的重要意义，以高度责任感和使命感积极投入到此项工作中，深刻把握“讲政治、敢担当、善开放、勇创新、守底线”的“新时代首善民企”内涵，在加强党建引领、完善内部治理、强化数字赋能、履行社会责任等方面持续提升民营企业现代化治理水平。要丰富内容、开拓思路，创新培训载体、强化数字赋能，建立督导纠偏机制，充分发挥专家所长，深度参与“一企一策”、梯度培育指标体系建设、推动成果运用等工作，精准对接企业需求，激发企业内生动力，形成共同推动、多方支持的良好局面。要明确职责、确立目标，切实发挥工作专班及办公室职能作用，细化具体举措、明确工作重点，各专班成员要将推动民营企业建立完善中国特色现代企业制度融入日常工作，按照职责分工抓好《工商联执委企业建立完善中国特色现代企业制度指引(试行)》宣传培训和推进落实，为促进首都民营经济持续、健康、高质量发展贡献更大力量。

会上，与会专家及专班成员围绕发挥党建引领作用参与打造“新时代首善民企”、开展“一企一策”调研服务推进民营企业建立完善中国特色现代企业制度等方面深入研讨交流，提出意见建议。市工商联二级巡视员程波、谌应新，专职副秘书长李民，市民营企业维权服务平台(展达律所、中勉律所、京师律所、盈科律所)、市内审协会、城建集团、首钢集团、北电信通、北京保障房中心、北京市政路桥股份、振兴国际智库、天职国际会计师事务所等相关专家参加会议。

【多元】

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近日，港区全国人大代表、孙中山后人孙伟勇做客中国新闻网“同心会客厅”。他在受访时建议，香港可以深化与内地金融合作，作为对接国家“十五五”规划的切入点。此外，孙伟勇认为，香港应利用好科研基础、国际化环境等优势，加强与内地在高新技术领域的研发合作。(记者：陈香玉 摄像：温孟馨 剪辑/制作：陈香玉 执行：朱延静）

【互动】

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但这种状态会有“副作用”。等到压力任务结束时，副交感神经系统开始接管身体，让心跳减慢、血压降低五五世纪平台官网，促进肠胃蠕动，就像给高速运转的身体踩下刹车。然而五五世纪平台官网，正如刹车踩得太猛会导致车身晃动甚至失控，身体状态切换太快也会影响体内系统的平衡。皮质醇分泌减少了，免疫系统突然活跃起来，前段时间被抑制的炎症因子就会反弹一般地大量释放，带来各种炎症症状。需要警惕的是，如果压力持续时间太长，长期高水平的皮质醇本身也会导致慢性炎症，让人还没开始休闲，就已经病倒了。

当然，假期本身的环境改变，也会增加生病的可能性。过年回家，长途旅行本身就会让人疲惫，如果是自己开车，堵车带来的久坐、烦躁等都会对身体有影响；如果是乘坐公共交通工具，那回家的路上要遇见比平时多百倍的流动陌生人，也更容易被他们携带的病菌传染。更何况，在家期间，和上班时不一样的睡眠周期、饮食习惯，都会影响身体内稳态，让人容易生病。

除了身体上的病痛五五世纪平台官网，有些人放假后，心里也会感觉怪怪的。上班的时候想放假，放假之后又觉得无聊五五世纪平台官网，感觉假期被荒废了。英国杜伦大学曾做过一项研究，调查了100多个国家近两万人对“休息”的感觉，结果发现，不是所有人都觉得，休息就意味着愉快、积极、自由，反而有些人会觉得休息是“烦人的”“令人担忧的”“带来愧疚感的”……

为什么会产生这种看似矛盾的心理？这也和先前的压力有关。在面临学习、工作压力时，我们需要先压抑自己想玩的念头，可能还需要反复想“我需要工作”，甚至“摸鱼可耻”，来劝自己先完成任务。等任务忙完了，这些想法并不会立刻消失，反而因为多次的重复，已经在我们脑中形成了自我固化的模式，甚至在我们休息、享乐时，这些想法也会控制不住地侵入我们的大脑，让我们无法真正放松下来。

平时可以多吃含Omega-3的食物，因为研究发现，这种物质能缓解皮质醇撤退、免疫反应带来的身体炎症。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼，以及亚麻籽、奇亚籽和核桃等食物中，都含有丰富的Omega-3。平时适当增加这类食物的摄入，相当于为身体储备了应对炎症的资源，当压力解除时，它们就能帮助减轻可能出现的肌肉酸痛和疲劳感，让身体更平稳地放松下来。

在觉察到自己的压力时，可以尝试换一种呼吸节奏，帮助激活副交感神经，让身体能量分配更加平衡。比如，478呼吸法就是一种简单有效的放松技巧：先用鼻子吸气4秒，再屏住呼吸7秒，然后用嘴巴缓缓呼气8秒。这种有意放慢的呼吸节奏，能够温和地激活副交感神经，帮助降低心率、平稳血压，就像是在高速行驶时轻轻点一下刹车，不是要把车停下，而是让车速稍微降低一点，给系统、零件一点缓冲。

除了照顾身体，也要在心理上明示自己“值得休息”，松动自我固化的想法。开工之后，压力和忙碌重新成为日常，这时候更需要主动给自己留出喘息的空间。可以在工作日设定一些小提醒，比如每工作一段时间，就站起来走动、休息几分钟；到了周末，也不必非要安排什么有意义的活动，允许自己睡到自然醒，发发呆，或者只是漫无目的地散步。也许，你也从小就听家长、老师讲“假期是弯道超车的好时机”这样的话。但对现在的你来说，假期早已不需要用来赶超别人，你更不需要为休息愧疚。这些小的停顿，也是在告诉身体，休息不需要等到假期，它值得成为日常的一部分。

【极速】

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