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【视频】

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究其原因，进补“上火”其实是进补方式不匹配需求，导致身体在抗议。具体来看，补品可能选得太“猛”。人参、鹿茸、羊肉……很多人一到进补时，就盯上了这些食材。可这些“大火力”的食材就像熊熊燃烧的柴火，主要适合天生怕冷、手脚冰凉的阳虚体质人群。对于本身体质不缺火的人，或进补的量过大，就容易温燥过盛，身体里的“津液”反而会变少，自然就“上火”了。

脾胃消化不动也是一大因素。补品大多为浓肉汤、滋补膏方等，都是滋腻厚重之物。如果进补前没有给脾胃“预热的适应时间”，或者一次性吃得太多，脾胃自然扛不住，补品变成“食积火”，可表现为口臭、肚子胀、大便干。这就像让小马拉大车，不仅跑不动，还容易“爆胎”。此外，有些人进补的时候光吃温热的，不搭配点凉润的食材“中和”，再加上喝水少、熬夜多，自然更容易“上火”。

接下来，再对症调理。不同的“上火”表现，调理方法也不同。口干舌燥、喉咙肿痛甚至流鼻血，提示为“上焦火”伟德官方网站，可以喝金银花配麦冬煮的水，或者食用冰糖炖雪梨、银耳百合粥，这些都是温和的滋阴润燥茶，既能下火又不损伤身体；口舌生疮、心烦睡不着、舌尖红红的，则提示为“心火”，可以饮用莲子心茶，或者食用百合莲子粥，淡竹叶煮水饮用也可，能清“心火”而不伤人；口臭、牙龈肿痛、好几天不大便，提示为“胃火”，应多吃白萝卜、芹菜、冬瓜等凉润的蔬菜，饮用蜂蜜水或绿豆汤，帮肠胃“刮刮油、通通便”，把胃里的火排出去；头晕胀痛、动不动就生气、眼睛干涩伟德官方网站，提示为“肝火”，可以饮用决明子菊花茶，或者多吃凉拌黄瓜、苦瓜炒蛋，既能清火伟德官方网站，又能保护眼睛。

【多元】

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史静波告诉调研组：“今天来的，都是村里的文学‘种子’。黄土峁梁颜色单调，可有了文学，柴米油盐的日子里，就有了色彩、有了奔头、有了滋味。”30年前，西海固还是“苦瘠甲天下”之地，老百姓为吃饱肚子苦挣苦扎；而今天，鼓了口袋的他们，哪满足只是温饱，又在精神世界里种植长势最好的“铁杆庄稼”。这变化，怎能不让人感慨？

数字时代，年轻人用他们的方式重新定义年俗。某社交平台发布的《2026春节新趋势报告》显示，“我是春节主理人”话题曝光量超93亿，其中00后参与占比达45%；“非遗体验”相关笔记发布量同比增长超640%，英歌舞、鱼灯等成为年轻人感受年味的首选。手机屏的那头伟德官方网站，数亿人刷着短视频、发着弹幕、参与着话题挑战，在数字空间里共同营造着新时代的年味。

浙江温州五马历史文化街区，投壶、木版拓印等让游客跃跃欲试，街边的瓯剧、民谣演出引来阵阵喝彩；四川自贡灯会，光影流转间，年兽灵动眨眼、鲲鹏凌空舒展，非遗技艺与神话历史、诗歌元素结合，AR、3D技术让花灯“活”了起来……从北方到南方，从景区到街区，从剧场到市场，民俗技艺与新春热闹交织在一起，织出了处处的人潮，织出了欢声笑语。

年节的生命力，不在尘封的典籍里，而在老百姓的日常中。“新大众+”的出现，让年俗不再刻板、单调，让春节这个特殊的日子，有了万紫千红的色彩和浓浓的化不开的甜味。褪去“高冷”的包装，突破场地的限制，拉近了心灵的距离，“新大众+”用时代语言解读传统密码，让年俗既有“古韵”的厚重，又有“新意”的鲜活，最终有了扎根大地的力量。

乡间社火的铿锵鼓点、老街戏台的悠扬唱腔、城市庙会的古风新韵、“村BA”赛场的矫健身影、农家小院里的“文学雅集”、AI春晚中的人机共创……在热气腾腾的烟火气中，我们体味到氤氲在年味里的乡愁、流淌在年俗中的乡情，更看到了创新的精神、文化的底气。而这鲜活生动、热气腾腾的景象背后，是自带光芒的个体、自信昂扬的国家、自强不息的民族！

【互动】

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石印玉是我国著名中医骨伤科专家，享受国务院政府特殊津贴专家，中华中医药学会首届“全国骨伤名师”，上海市名中医伟德官方网站，上海市文史研究馆馆员，上海市中医文献馆馆员，曾任上海市政协常委、民盟中央委员、民盟上海市委副主任委员、民盟上海中医药大学主任委员、中华中医药学会骨伤科专业委员会副会长兼秘书长、上海市中医药学会骨伤科分会主任委员、上海中医药大学附属曙光医院院长、上海市中医药研究院骨伤研究所所长等重要职务。

上世纪九十年代，他主编的《石筱山、石幼山治伤经验及验方选》正式出版，填补了“石氏伤科”理论整理的空白，在学界引起了强烈反响。同时，他将石氏伤科的特色手法、药物、针刺与导引练功融合，开展了一场系统性、全方位的临床探索，如创新出了“膝骨关节炎针刺与错缝手法”等技术，为患者带来福音；在骨质疏松研究领域，系统开展了中药干预的临床与实验研究，成功研制上市新药“芪骨胶囊”，为患者带来希望；针对膝骨关节炎这一顽疾，他再次发力，研发新药“芍药舒筋片”。 他主编的《中西医结合骨伤科学》被列为全国中医药院校规划教材伟德官方网站，广泛应用于骨伤专业教学，为培养新一代中医骨伤人才奠定了坚实的基础。2022年，石印玉被国家卫生健康委员会、国家中医药管理局联合授予“全国名中医”荣誉称号。

【极速】

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会议强调，要加强党对统战工作的全面领导。2026年要着力完善大统战工作格局，做深做实思想政治引领，坚持不懈用党的创新理论凝心铸魂，巩固团结奋斗的共同思想政治基础，推动统战工作科学化、规范化、制度化，提升新型政党制度效能，铸牢中华民族共同体意识，不断凝聚党外知识分子、新的社会阶层人士和民营经济人士智慧力量，深入做好港澳台海外统战工作和侨务工作。树立和践行正确政绩观，全面加强党外代表人士队伍和统战干部队伍建设，切实当好统一战线的工作队、行动队、战斗队，为谱写中国式现代化沈阳篇章广泛凝心聚力。(完)

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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