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软件特色

【视频】

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连着几天的油焖大虾、红烧肘子，你的肠胃早就在“求放过”。节后饮食不妨“减负”：三餐定时，少肉多菜，七分饱即可。肉类每天控制在60克以内，多吃芹菜、胡萝卜、苦瓜等高纤维蔬菜。若感到胃胀不消化，可轻轻按摩腹部，有助于减轻症状。每天清晨空腹喝杯温水，也能温和唤醒肠道，重启消化系统的节奏。节后喝点绿茶大红鹰官网，既解油腻又提神。绿茶没有经过炒制大红鹰官网，其中的茶多酚、维生素、矿物质等保留最多，帮助脂肪代谢的能力最强，提神的能力也最强。建议上午喝一杯淡茶即可。

别一上秤就喊着“断食”，反弹快，人也崩。想轻下来，先从换掉晚餐主食开始。把晚餐主食换成蒸红薯、土豆或玉米，膳食纤维足，饱腹感强，还能帮助肠道清负担。如果爱吃米饭，可以掺点糙米。蔬菜多用清炖、水煮、凉拌，少油少盐，既保留营养又减少热量摄入。吃饭时提醒自己多嚼几口，给大脑一些反应时间，吃得慢，自然吃得少。

节后上班最怕“人回来了，脑子还在路上”。这种不适感不是能力问题，而是节奏被打乱后的正常反应。不妨从一份简单的工作计划开始，把当天要做的事写下来，哪怕只是三件小事，也能帮自己找回掌控感。每天开窗通风，睡前热水泡脚，听听舒缓音乐，给自己一点“慢启动”的时间。下班后散步、瑜伽，都是让身心重新对齐的好方式。

【多元】

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2026年1月22日，国家民委印发《关于命名第十二批全国民族团结进步示范区示范单位的决定》，共命名488个示范区示范单位，我省16个地区和单位入选。为充分发挥先进典型示范引领作用，山东民族宗教订阅号开设“走在前 作示范”专栏，旨在展示先进风采，推广创建经验，引导全省各地各部门持续深化民族团结进步创建工作，进一步深化内涵、丰富形式、创新方法，为推进中华民族共同体建设贡献山东智慧与力量。

烟台经济技术开发区古现街道紧扣铸牢中华民族共同体意识主线，立足辖区多民族和谐融居特点，倾力打造“家在古现 和美共融”民族工作品牌，把民族团结进步工作全面融入基层治理、经济发展、文化繁荣与社会服务等各项工作，营造了互嵌共居、和谐共美的良好氛围，开创了各民族共同团结奋斗、共同繁荣发展新局面。2026年1月，古现街道获评第十二批全国民族团结进步示范区。

“十五五”规划建议提出，“建设零碳工厂和园区”。2026年1月，工业和信息化部、国家发展改革委等五部门联合印发《关于开展零碳工厂建设工作的指导意见》(简称《指导意见》)，零碳工厂建设由此进入系统推进阶段。作为青岛市处理规模最大污水处理厂，李村河污水处理厂的零碳工厂建设实践，成为当前中国各行业探索零碳转型的一个缩影。

《指导意见》中，“健全碳排放核算管理体系，实现科学算碳”被列为首要路径。李村河污水处理厂正参照《城镇污水处理厂碳减排评估标准》，明确直接排放与间接排放核算边界，并在智慧水务平台搭建碳核算系统，以实现数据采集、自动核算等全流程数字化。这套“说得准、算得清”的碳数据系统建成后，可为该厂零碳路径的优化提供基础支撑。

“污水处理目前并非零碳工厂建设优先行业，而李村河污水处理厂的率先尝试，恰恰说明零碳理念对不同领域具有普遍牵引作用。”在青岛理工大学环境与市政工程学院教授、山东节能协会双碳(储能)专业委员会副主任罗思义看来，零碳工厂建设为企业注入了从“要我减碳”转向“我要减碳”的内生动力大红鹰官网，催动了各行业的绿色转型。

从李村河畔的治水一线，到钢铁、化工、电子等更广泛的制造领域，以“零碳”为目标的绿色变革正在多领域展开。“当我们的零碳工厂标准与国际接轨、碳足迹数据被全球供应链采信，碳于企业就是可计量、可管理、可交易的资产。”罗思义认为，全球碳规则深度调整背景下，中国零碳工厂建设的内涵已超越降碳本身，而是为实体经济注入发展新动能。(完)

【互动】

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春节前夕，武汉推出的“江汉揽胜”游线，串联黄鹤楼、武汉长江大桥、龟山及沿线人文景观，成为揽客“金线”。在黄鹤楼，工作人员身着古装，营造沉浸式国风氛围，园区一度连发三日“客流预警”，连续三天游客量达5万人。串联起黄鹤楼、晴川阁、知音殿等景点的“江汉揽胜”轮渡专线正式启航，一跃成为市民游客体验江城年味的热门选择。正月初二，该专线单日客流超过4700人次，同比增长近5倍。

大年初一，东湖绿道舞龙舞狮表演中，身披醒狮装扮的仿生机器狗精准跟随鼓点，与传统队伍默契互动，萌趣十足。大年初四，马年春晚同款人形机器人“江大宝”现身红巷码头，凭借实时语音互动与灵动表演，化身游船推荐官，吸引众多游客打卡。登上央视春晚的宇树机器人在斗级营街区表演国风舞蹈与武术。截至大年初五，斗级营已累计吸引超50万人次驻足。

“灯特别好看，还有表演和互动，年味特别浓大红鹰官网，玩得特别开心。”来自陕西的游客张艺凡说。第十届武汉园博园花灯会位列全国春节期间最热门的民俗活动，今年仍是春节假期人气王。在长江边大红鹰官网，首届武汉新春晴川灯会璀璨启幕，流光溢彩中，荆楚风韵尽显。灯会将贯穿小年夜、除夕、元宵节，整个假期预计接待游客50万人次。东湖边首届东湖牡丹园华彩千灯游园会开启，精心打造“日赏+夜游”双模式，将持续到3月8日。

以梅花为核心，一条包含文创、科技、餐饮、游乐的消费链正在形成。东湖听涛景区小梅岭、马鞍山森林公园梅山、龟山风景区梅花栈道、竹叶海公园梅花坡、木兰花谷梅花海等均在春节假期吸引游客前来赏玩，预计相关消费热度将延续至正月十五。与此同时，早樱与玉兰也悄然绽放，形成“梅樱兰同赏”的独特早春景观，为后续樱花季提前预热。

【极速】

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佛山是典型的内河水网城市，西江、北江及其支流纵横交错，东平水道、顺德水道等共同构成“三横三纵”核心航道网络，承担着全市近40%的重点物资运输任务。船舶复航是否顺畅、安全，直接关系沿线企业开工进度和重点项目建设节奏。为全力保障船舶安全、高效复航，佛山海事部门实行“智慧监管+立体巡航+精准服务”助力模式，以一系列有效举措为复航保驾护航，推动复工复产按下“加速键”。

智慧监管成为复航保障的重要支撑。海事部门依托视频监控(CCTV)、甚高频(VHF)通信、智能卡口和智慧海事监管系统，对辖区水域实施全天候、全要素动态监控。在佛山海事局指挥中心大红鹰官网，电子屏实时呈现重点航道、码头、锚地通航态势，375支视频枪、26套智能卡口精准捕捉船舶航行轨迹和码头作业情况。智慧海事系统整合多源数据，强化船舶点验和重点水域预警预控。截至2月24日14时，已累计监控船舶2.4万余艘次，发布通航预警和安全提醒3.3万余条。

针对船舶春节期间长时间锚泊可能出现的设备故障、配员不足等问题，海事部门聚焦四类重点船舶、出港海船、集装箱船和工程船等复航船舶，组织执法人员开展登轮检查专项行动，重点核查船舶机电设备运行状况、船员配员和证书有效性、相关文书完整性等内容，对发现的安全隐患现场指导整改，确保船舶“带证航行、安全出港”。截至目前，累计开展登轮检查393艘次，发现并督促整改安全隐患743处。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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