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软件特色

【视频】

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针对我县居民王先生反映去农业农村局上厕所遭工作人员“辱骂”问题，内乡县第一时间成立由纪委监委、公安、城管、农业农村等部门组成的联合调查组开展调查。经初步调查，反映基本属实。经研究决定，责成农业农村局对涉事人员魏某（农业农村局门卫，其下属企业职工）依规依纪做出处理，由魏某向王先生公开道歉；同时，在农业农村局开展纪律作风专项整顿光大彩票app下载，坚决杜绝类似问题再次发生。

【多元】

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2月27日，全省民族宗教委(局)主任(局长)会议在成都召开。会议以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻党的二十届四中全会和省委十二届八次全会精神，认真落实全国统战部长会议、全国民委主任会议和全省统战部长会议部署，总结2025年全省民族宗教工作，部署2026年工作任务。省委统战部副部长、省民族宗教委党组书记陈武出席会议并讲话。省民族宗教委主任宋秋主持会议。

会议要求，要全面深刻准确领会习近平总书记关于加强和改进民族工作的重要思想、关于宗教工作的重要论述，自觉对标看齐，深入践行落实。要突出“主线”牵引，着力在有形有感有效上下功夫，进一步健全完善铸牢中华民族共同体意识体制机制，精心打造一批在全国叫得响的民族工作品牌，创新培育一批中华民族共有精神家园建设优秀成果，培育树立一批各民族交往交流交融示范典型，举办一批促进民族地区高质量发展的特色活动，推动民族工作和民族地区各项工作进一步向“铸牢”主线聚焦，扎实推进中华民族共同体建设。要聚焦“中国化”实践，立足全省宗教工作实际，加强思想政治引领，拓展系统推进我国宗教中国化的载体，持续巩固宗教事务治理法治化的根基，加强教风建设推进全面从严治教，积极引导宗教与社会主义社会相适应。要树牢“底线”思维，加强常态化风险排查、精准化源头治理和法治化规范管理，确保各类风险隐患可知、可防、可控，坚决构筑民族宗教领域安全稳定的“铜墙铁壁”。要狠抓工作落实，树牢正确的政绩观、构建高效运转的好机制、锤炼一抓到底的硬作风、强化协同配合的保障力，强化党建引领，纵深推进全面从严治党，加强干部队伍建设，形成一级抓一级、层层抓落实、压力到末端的责任链条，确保各项工作部署不悬空、不打折、见实效。

会议传达学习了全国统战部长会议、全国民委主任会议和全省统战部长会议精神；通报了我省荣获第十二批全国民族团结进步示范区示范单位命名的名单，向示范区示范单位代表发放了牌匾；通报了我省荣获第五届全国民委系统先进集体、先进个人表彰的名单和2025年全省民族宗教系统政务信息工作情况。攀枝花市、宜宾市、雅安市、成都市、达州市、资阳市民宗部门负责同志作交流发言。

【互动】

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2月27日上午，上海市浦东新区举行重大工程项目开工仪式，32项市、区重大工程项目一季度全面启动建设，涵盖城市基础设施、城市更新、科技产业、生态环境、社会民生等五大类，总投资额578亿元。2026年全年，浦东新区共计划实施380项重大工程，预计总投资约1.52万亿元，年度投资额将达到1745亿元。上海市委常委、浦东新区区委书记李政出席仪式。

在打造更加联通便捷的对外开放体系方面光大彩票app下载，此次开工的9项市政交通工程包括：为机场四期和东方枢纽配套的川南奉公路提升改建工程、南横二路新建工程，形成上海中心城区“井字形”骨架性主干路网的南北通道浦东段一期重要节点工程等。到2030年，浦东将全面建成“立体互联、枢纽引领、多元融合、管理创新、智慧绿色”综合交通体系，实现“10、15、30”交通出行——中心城区超80%居民10分钟内步行或骑行可达轨交站点、全域机动车15分钟进入高快速路系统、街镇中心及特色产业园区30分钟直达主要交通枢纽。

具体来看，中央气象台预计，今天，内蒙古中东部、吉林大部、河北西南部、山西中南部、陕西中北部、甘肃南部、宁夏南部、青海东部、新疆北部、西藏东部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古东南部、新疆伊犁河谷、青海东南部、甘肃西南部、陕西中部等地部分地区有大雪，局地暴雪；河南中部、甘肃南部、陕西中部、江南大部、华南大部、西南地区东部、西藏南部等地部分地区有中到大雨，其中，广西东北部、广东西北部、江西东部、福建西部等地局地有暴雨。

明天，内蒙古中部和东北部、新疆沿天山地区和北疆东部、西藏东部、西北地区东北部、华北大部、黄淮北部、川西高原中部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，河北西南部、山西东南部等地部分地区有大到暴雪；黄淮中南部、江淮大部、江汉东部、江南中东部和南部、华南北部等地部分地区有中到大雨，其中，江西东部、福建西北部等地局地有暴雨。

【极速】

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但这种状态会有“副作用”。等到压力任务结束时，副交感神经系统开始接管身体，让心跳减慢、血压降低，促进肠胃蠕动，就像给高速运转的身体踩下刹车。然而，正如刹车踩得太猛会导致车身晃动甚至失控，身体状态切换太快也会影响体内系统的平衡。皮质醇分泌减少了，免疫系统突然活跃起来，前段时间被抑制的炎症因子就会反弹一般地大量释放光大彩票app下载，带来各种炎症症状。需要警惕的是，如果压力持续时间太长，长期高水平的皮质醇本身也会导致慢性炎症，让人还没开始休闲，就已经病倒了。

当然，假期本身的环境改变，也会增加生病的可能性。过年回家，长途旅行本身就会让人疲惫，如果是自己开车，堵车带来的久坐、烦躁等都会对身体有影响；如果是乘坐公共交通工具光大彩票app下载，那回家的路上要遇见比平时多百倍的流动陌生人，也更容易被他们携带的病菌传染。更何况，在家期间，和上班时不一样的睡眠周期、饮食习惯，都会影响身体内稳态，让人容易生病。

除了身体上的病痛，有些人放假后，心里也会感觉怪怪的。上班的时候想放假，放假之后又觉得无聊，感觉假期被荒废了。英国杜伦大学曾做过一项研究，调查了100多个国家近两万人对“休息”的感觉，结果发现，不是所有人都觉得，休息就意味着愉快、积极、自由，反而有些人会觉得休息是“烦人的”“令人担忧的”“带来愧疚感的”……

为什么会产生这种看似矛盾的心理？这也和先前的压力有关。在面临学习、工作压力时，我们需要先压抑自己想玩的念头，可能还需要反复想“我需要工作”，甚至“摸鱼可耻”，来劝自己先完成任务。等任务忙完了，这些想法并不会立刻消失，反而因为多次的重复，已经在我们脑中形成了自我固化的模式，甚至在我们休息、享乐时，这些想法也会控制不住地侵入我们的大脑，让我们无法真正放松下来。

平时可以多吃含Omega-3的食物，因为研究发现，这种物质能缓解皮质醇撤退、免疫反应带来的身体炎症。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼，以及亚麻籽、奇亚籽和核桃等食物中，都含有丰富的Omega-3。平时适当增加这类食物的摄入光大彩票app下载，相当于为身体储备了应对炎症的资源光大彩票app下载，当压力解除时，它们就能帮助减轻可能出现的肌肉酸痛和疲劳感，让身体更平稳地放松下来。

在觉察到自己的压力时，可以尝试换一种呼吸节奏，帮助激活副交感神经，让身体能量分配更加平衡。比如，478呼吸法就是一种简单有效的放松技巧：先用鼻子吸气4秒，再屏住呼吸7秒，然后用嘴巴缓缓呼气8秒。这种有意放慢的呼吸节奏，能够温和地激活副交感神经，帮助降低心率、平稳血压，就像是在高速行驶时轻轻点一下刹车，不是要把车停下，而是让车速稍微降低一点，给系统、零件一点缓冲。

除了照顾身体，也要在心理上明示自己“值得休息”，松动自我固化的想法。开工之后，压力和忙碌重新成为日常光大彩票app下载，这时候更需要主动给自己留出喘息的空间。可以在工作日设定一些小提醒，比如每工作一段时间，就站起来走动、休息几分钟；到了周末，也不必非要安排什么有意义的活动，允许自己睡到自然醒，发发呆，或者只是漫无目的地散步。也许，你也从小就听家长、老师讲“假期是弯道超车的好时机”这样的话。但对现在的你来说光大彩票app下载，假期早已不需要用来赶超别人，你更不需要为休息愧疚。这些小的停顿，也是在告诉身体，休息不需要等到假期，它值得成为日常的一部分。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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