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【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式黑白直播nba官网，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声黑白直播nba官网，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品黑白直播nba官网，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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这份归属感，源于太仓精准对接德籍人士的生活需求，从衣食住行到医教文娱，打造便捷舒适“德式生活圈”，让远道而来的客人宾至如归。2025年3月，太仓还创新推出集交通出行、医疗挂号、人才公寓租赁、文化消费等多种功能于一体的“Hi Taicang卡”(中文名：月季花卡)。德国青年创业者菲利普来到太仓后，第一时间就领了这张卡。“有了这张卡，在太仓生活工作很便利，这样的服务很贴心、很周到。”菲利普感慨道。

上海德国中心董事长兼首席执行官、太仓德国中心董事长夏建安已定居中国30年。从推动德国中心布局网络扩展到太仓，到积极推动德国商界人士来华考察，再到参与太仓“中德友谊杯”乒乓球赛、太仓啤酒节等活动，他见证了德中经贸合作蓬勃发展，也在这里收获了真挚友谊。2025年黑白直播nba官网，获赠太仓首张“城市荣誉卡”的夏建安说：“太仓就像手中的啤酒一样，越品越正宗，越喝越热络。”

强大的产业优势，是吸引德企扎根的基石。太仓已形成汽车零部件、高端装备、新能源三大德企主导的产业集群，配套企业超千家。博纳环境设备(太仓)有限公司总经理杨鑫华说：“我们在太仓3次增资扩产，因为这里供应链齐全——半径10公里内能找到90%的供应商。”当地的产供链优势不仅降低了企业物流和时间成本黑白直播nba官网，更为德企的发展带来确定性。

打造罗腾堡风情街，让德国友人享用地道德式美食，享受“家”的感觉；与德甲签约，与拜仁慕尼黑足球俱乐部开展长期合作，连续多年举办“中德友谊杯”乒乓球赛等，在体育中让人与人走近；引入德国“双元制”职业教育模式，累计培养1万多名管理人才和专业技术人才，为德企储备充足人才……全方位的服务，解决了企业员工的“后顾之忧”。

【互动】

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证监会发布的《公开募集证券投资基金销售费用管理规定》(以下简称《规定》)明确，“基金管理人销售其管理的基金，不得收取认(申)购费、销售服务费”。《规定》自2026年1月1日起施行，设置12个月过渡期。业内认为，两家机构的率先行动，标志着《规定》实施后，公募基金行业正加速告别价格竞争，迈入以服务为核心的新竞争格局。

晨星(中国)基金研究中心总监孙珩向《证券日报》记者表示，《规定》的实施黑白直播nba官网，将推动公募基金销售费率体系进一步规范化、普惠化黑白直播nba官网，直销渠道免(认)申购费与销售服务费将显著降低投资者成本、重构渠道竞争格局。同时，加速行业告别单纯价格比拼，显著推动行业从价格竞争转向以投研能力、资产配置、客户陪伴、数字化服务为核心的服务竞争，倒逼机构提升专业服务与长期价值创造能力。

【极速】

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“人民群众对立法的期盼，已经不是有没有，而是好不好、管用不管用、能不能解决实际问题。”盛弘对此深有感触：学前教育法立法过程中，充分考虑到学龄人口变化、家庭财力状况等情况，一方面鼓励政府持续加大学前教育投入，逐步降低家庭的负担比例；另一方面注重加强幼儿园师资队伍建设、改善办学场地设施条件等。“法律在满足‘幼有所育’的同时，积极回应广大群众对‘幼有优育’的深切期盼，法律的针对性、及时性进一步得到增强。”

围绕中心、贴近民生、突出重点，不断加强和改进新时代人大监督工作。据统计，2025年，全国人大常委会聚焦推动促进高质量发展、推动增进民生福祉、推动建设美丽中国、加强对执法监察司法工作的监督、加强财政经济工作监督、加强宪法实施和监督等方面工作，共审议专项工作报告10个、财政经济工作监督报告11个，开展5项执法检查、11项专题调研，进行2次专题询问。

作为一名少数民族界别的政协委员，为了将本职工作与委员履职更好结合，钟瑛围绕民族地区高质量发展深入调研、建言。“我们看到了边疆发展的成绩，也了解到兴边富民的需求。”钟瑛在调研时发现，阿拉山口作为高质量共建“一带一路”关键枢纽，却受限于人口规模与资源禀赋，发展面临瓶颈。她建议依托新疆自贸试验区黑白直播nba官网，加强基础设施建设，强化交通枢纽功能，不断提升跨境贸易便利化水平。

“边疆地区需立足资源禀赋与区位优势，探索差异化发展路径，实现兴边富民与民族团结进步的良性互动。”为此，钟瑛立足自身专业，在充分调研的基础上形成了《关于促进数字技术社会化背景下各民族交往交流交融健康发展的提案》《关于加快推进“东数西算”实现东西部数据要素跨区域融通的提案》等一批高质量调研成果。她也因出色的履职成果，获得了2024年度“全国政协委员优秀履职奖”。

这些新变化，让全国政协委员、民革上海市委会副主委李国华倍感欣慰。“十四五”时期，全国政协连续5年关注“加快社会适老化改造，共建老年友好型社会”，开展民主监督，形成监督报告，为持续做好这一民心工程、有效应对人口老龄化提振信心。作为这项民主监督活动的参与者之一，李国华在调研中发现黑白直播nba官网，老人回家做饭的意愿不足四成，对长者食堂这类品种丰富、价格合理的助餐方式非常期待。基于扎实的走访调研，在全国政协举办的“加快社会适老化改造”双周协商座谈会上，李国华提出关于“社会适老化改造中长者食堂的优化及政策”的建议，包含“优化长者食堂纳入十五分钟生活圈的规划”“大力推动公共食堂和老年友好型商圈建设”等举措思路。

去年6月，全国政协组织视察团，围绕“加快社会适老化改造，共建老年友好型社会”赴上海开展民主监督视察，李国华是视察团成员之一。视察团深入街道社区、公共场馆、养老服务中心、老年人家庭等实地考察，与当地有关部门、社区、企业和老年人家庭代表面对面交流黑白直播nba官网，了解情况，听取意见建议。“我们提出要精准聚焦老年人群体现实关切，进行适老化创新改造、探索‘5G+AI’适老化场景等建议，为老年人创造更美好的生活环境。”李国华说。

如今，李国华欣喜地发现，他提出的不少意见建议都落地见效了。在普陀区甘泉路街道章家巷社区，为老人开设的餐厅、休息室、活动室一应俱全，老人们其乐融融；在徐汇区金牛花苑小区，老楼加装电梯后的便利生活让老人们赞不绝口；在长宁区华阳路街道综合为老服务中心，老年人享受“小病不出院、大病直通车”的便利服务……“现在，适老化改造在上海全面推开，老年人生活更便利、更舒心了。”李国华说。

针对这些问题，去年9月，程玉珍在全国政协“以新质生产力推动农业高质量发展”双周协商座谈会上提出了自己的建议：“优化滴灌技术应用模式，在滴灌覆盖区优先种植谷子、马铃薯等低耗水作物，建立地下水位动态监测网络，设定开采红线，避免超采。”此外，她还提出进一步构建多元化水源供给体系，推行雨水资源化利用工程，同时盘活利用存量水利设施，雨季蓄水、旱季补灌。

2025年，全国政协扎实开展各项协商议政活动，不断提高协商议政效率和水平，组织开展各类重要协商议政活动98场次，围绕经济建设39场次、围绕政治建设15场次、围绕文化建设13场次、围绕社会建设24场次、围绕生态文明建设7场次，以高质量协商、高水平建言更好服务科学决策、有效施策。协商成果持续落地落实、转化为服务国家治理的实效。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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