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【视频】

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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”，食用生鱼片等寒凉海鲜时火狐体育登入，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调火狐体育登入，饮食当遵循“七八分饱”原则，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效，其中第三式“调理脾胃须单举”，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性火狐体育登入，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入火狐体育登入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【多元】

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针对中欧关系的提问，王毅表示，中欧当然是伙伴而不是对手，更不是什么“制度性对手”。我们打交道半个多世纪了，这么多成果还不足以证明这一点吗？中欧每天20多亿美元贸易额，超出建交前一年的总和，数百个合作机制不停运转。怎么忽然就成为“制度性对手”？这是一种负面思维，也是一个错误认知。如果继续渲染或炒作，将对中欧关系未来产生有害干扰和影响。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝）近日，大兴区清源街道康庄50号院社区一居民家中阳台突发火情，浓烟弥漫。值班巡逻的社区微型消防站工作人员发现险情后，迅速爬到二楼阳台，使用灭火器精准处置扑灭火狐体育登入，避免了火势蔓延。据悉，当日微型消防站队员李树奎正在值班巡逻，看到二层居民室外阳台处有烟冒出，并伴有火焰，李树奎果断借助室外护栏攀爬至二层，手持灭火器对准火源喷射。其他队员同步疏散楼下居民、维护现场秩序。从发现火情到完全扑灭，整个过程快速有序，仅用1分钟。李树奎果断借助室外护栏攀爬至二层，手持灭火器对准火源根部喷射。大兴消防供图2月12日，大兴区消防救援支队联合清源街道为参与扑救的微型消防站队员李树奎颁发荣誉证书，表彰他“训练有素、反应迅速、处置得当”。消防部门表示，此次成功处置展现了社区微型消防站“救早、灭小”的关键作用。春节临近，大兴区消防救援支队提示广大市民，近期天干物燥，火灾风险增高。居民应及时清理楼道、阳台、厨房等区域的可燃杂物火狐体育登入，确保消防通道畅通；离家前检查电源火源，切勿乱扔烟头。社区微型消防站将加强节日值守，共同守护社区平安。编辑甘浩校对 李立军

【极速】

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丙午马年春节前夕，中国国民党前主席洪秀柱通过中新网“燕新台”工作室向两岸同胞拜年。洪秀柱表示，许多网友在去年的拜年视频下留言鼓励，让她深受感动，也真切感受到两岸同胞血浓于水的温暖亲情。光阴似箭，转眼间就到了丙午马年。她在宝岛台湾，向两岸同胞拜年，祝愿大家马年顺遂、骏马奔腾、马上成功！(采访/制作：燕新台 薛金京 中国新闻网“燕新台”工作室出品）

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