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【视频】

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本次活动源于翰林诗歌院为庆祝中法建交60周年而选编出版的《穿越诗歌的星空——60位中法诗人双语诗选》。该书由张如凌与南京师范大学中文系教授高峰共同主编，收录了中法两国从古至今各30位诗人的代表作，由法兰西学院终身秘书长阿明·马卢夫亲笔作序，致力于以诗歌构建跨越语言与时空的精神桥梁。该书经伽利玛出版社在法推广，广受读者好评。张如凌当天向吉美博物馆赠送该书。

在近两小时的活动中，中法文诗歌朗诵、声乐演唱、器乐演奏与舞蹈表演交相辉映，编织出一幅幅流动的诗意画卷。张如凌，携手知名朗诵家刘家祯、法国汉学家白乐桑(Joël Bellassen)、法国戏剧演员克斯岱·威乐梅以及汉语教师李晔，深情演绎了多首选自诗集中的中法经典诗篇。他们的朗诵或深沉磅礴，或细腻婉转，带领观众漫步于两国诗歌的璀璨星河。

青年歌唱家徐意如、张晗的动人歌声，演奏家杨丽宁、果敢、马修·乐高珂、艾莉莎·维利亚则用古琴、二胡、钢琴、大提琴和竖琴等多种乐器奏响华彩乐章，特别是为每首诗歌即兴伴奏，赋予诗歌以音乐的翅膀与律动的灵魂。舞蹈家王文虎与气舞大师柯文翩跹的舞姿和灵动的气息，将诗歌的意境化为视觉的绵延，时如骏马驰骋般奔放有力，时如春风拂柳般柔美空灵。多种艺术形式巧妙融合、相得益彰，不断将现场氛围推向高潮，令在场的中法嘉宾深深沉醉，掌声与赞叹不绝于耳。

2月20日，在安徽省黄山市徽州区唐模古村落，巨型鳌鱼灯在夜空中飞旋。流光溢彩的场景吸引众多游客和市民驻足围观。春节假期期间，该古村落以“满池娇 独占鳌头”为主题，推出非遗夜游、民俗巡游、文化演绎等系列新春活动，将传统年俗、非遗技艺与徽派古韵深度融合，成为徽州新春文旅市场的热门打卡地。(施亚磊 制作 刘鸿鹤）

【多元】

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宁忠岩以1金2铜成为中国速滑史上首位单届冬奥会斩获三枚奖牌的选手。其中，他以1分41秒98的成绩大幅刷新奥运纪录，力压美国名将斯托尔兹夺得男子1500米冠军，打破了欧美选手自1924年首届冬奥会以来对该项目金牌的垄断。男子1500米要求选手兼具短距离的爆发力和长距离的耐力，国际竞争格局激烈。“对于亚洲来说，我觉得我们在这个项目上并不弱，我们也能获得金牌。”宁忠岩说。

【互动】

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牛在农博会上“缺席”尚属首次，主要是由于牛疙瘩皮肤病疫情。该疫情于去年6月在意大利撒丁岛暴发，随后传入法国，给法国的养牛业造成很大损失。为遏制疫情蔓延，法国政府对染病牛所在牛群实施整群扑杀，并向农民支付数百万欧元补偿。目前疫情已有所控制，但农民不愿冒险将牛运送到农博会现场。马、羊等牲畜成为此次农博会展示的主要动物，依然受到民众的欢迎。

这种说法没有科学道理。在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时间长消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是：运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。有研究表明，在运动初期，脂肪供能的比例会达到40%，而运动十分钟左右，脂肪的供能占比则会达到50%，和糖原相当。

关于“运动30分钟才能减脂”的说法江南官网登录入口，实际上是一种简化的表述。这个说法背后的科学依据是，在运动初期，脂肪供能的比例相对较低，大约在40%左右。但随着运动时间的延长，尤其是在大约10分钟后，脂肪供能的比例会上升到与糖原相当的水平，大约50%。这意味着江南官网登录入口，虽然在运动的前10分钟内脂肪也在被消耗，但比例并不是特别高。

因此，更准确的表述是，运动30分钟以上，脂肪的消耗会加速，但这并不意味着只有超过30分钟的运动才能减脂。任何形式的运动，只要能够增加能量消耗，都有可能帮助减脂。关键在于持续进行适量运动，并结合健康的饮食计划，以达到最佳的减脂效果。同时，为了避免身体疲劳和运动损伤，建议将运动时间控制在一小时以内。

【极速】

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截至2月22日8时，铁路12306已累计发售春运期间火车票3.25亿张。从预售情况来看，22日主要热门出发城市有北京、广州、成都、武汉、重庆、上海、西安、郑州、杭州、南京；主要热门到达城市有北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、武汉、西安、重庆、郑州；南宁至广州、深圳至香港、北京至上海、武汉至上海、沈阳至北京、武汉至深圳、成都至西安、西安至成都、武汉至广州、南昌至深圳等热门区间客流相对集中。

从余票情况看，2月23日，北京至沈阳，上海至徐州、合肥、郑州、温州，广州至南宁、长沙、衡阳，深圳至长沙，杭州至阜阳等区间余票充足；北京至邯郸、哈尔滨，福州至北京，上海至武汉、亳州，广州至桂林，沈阳至吉林、延边，杭州至南昌，深圳至赣州等区间尚有余票。2月24日至3月3日，深圳往返长沙，上海往返徐州，北京至上海，上海至温州、合肥、武汉、郑州，广州至长沙等区间余票充足；北京至邯郸、长春、太原江南官网登录入口，福州、南昌至北京，上海至亳州，厦门至上海，合肥至温州，西安至兰州，厦门至深圳等区间尚有余票。

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