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【视频】

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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”，食用生鱼片等寒凉海鲜时，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调，饮食当遵循“七八分饱”原则，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效，其中第三式“调理脾胃须单举”，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议沙巴官网下载，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【多元】

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新京报讯（记者张静姝）北京公安机关紧盯岁末年初治安形势特点，自1月中旬以来沙巴官网下载，坚持“带着问题查、盯着乱象整、聚焦短板督”，有节奏、有重点地连续开展7波次社会面安全隐患集中整治。民警在酒店展开巡查。北京警方供图工作中沙巴官网下载，北京警方各警种、分局强化协同配合、形成工作合力，全力消除各类隐患问题，全市接报110刑事、治安警情同比双下降，有力营造了良好的社会治安环境。其间，结合春运安保工作，北京公交警方持续强化春运场站、公交枢纽、轨道交通周边巡逻防控和大客流应对疏导，有效提升见警率与管事率沙巴官网下载，并及时回应群众求助。同时，围绕“八站两场”持续净化站区及周边治安环境，北京公交警方严打黄牛倒票、拎包扒窃、呲活揽客等违法行为，切实维护场站周边良好秩序，确保广大旅客出行安全。北京交管部门围绕冬季路面交通特点和节前市民群众交通出行需求，动态调配警力，强化商圈、景区、客流密集区周边交通疏导沙巴官网下载，确保市民出行安全顺畅。针对违法占用应急车道、酒驾醉驾、疲劳驾驶等各类交通违法行为，北京交管部门强化部门联动、综合治理，有效保障道路交通运行安全有序。围绕社区和行业场所安全隐患排查，人口基层警方重点加强出租房屋安全隐患排查整治力度，组织社区民警开展巡查检查沙巴官网下载，并通过畅通举报渠道加大奖励力度沙巴官网下载，鼓励群众向公安机关举报违法违规出租问题，进一步推动防范关口前移，全面督促房屋出租人落实主体责任，共同维护“房安全、人安居”的良好社会治安环境。重点针对宾馆旅店、乡村民宿、电子游艺、私人影院、电竞酒店等行业场所，北京警方通过细致排查进一步发现整治治安问题，全面净化社会治安环境。此外，各属地分局在相关警种统筹组织下，持续围绕旅游景区、大型活动、年货市集等重点场所、区域，开展各项安全监管工作。春节假期即将来临，北京警方将持续加大巡逻防控和打击力度，确保广大市民群众安全过节。编辑 甘浩校对 李立军

批复提出，河北雄安高新技术产业开发区要做实做好“高”和“新”两篇文章，推动科技创新和产业创新深度融合，吸引和集聚国内外高端创新资源，积极开展重大科技项目研发合作，加快突破重点领域关键核心技术，加快科技成果高效转化应用，做优做强主导产业，前瞻布局新赛道，深化体制机制改革和先行先试，推进高水平开放合作，加快建成自主创新和原始创新重要策源地、国际一流高端高新产业集聚区，支撑高标准高质量推进雄安新区建设现代化城市，更好服务京津冀协同发展。

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王毅表示，中英都是世界性大国和安理会常任理事国，各自承担维护国际和平与安全的职责，应该保持经常性交往，加强战略协调与沟通，拓展双方共同利益，维护世界和平与发展。前不久斯塔默首相对中国成功进行历史性访问，重启了中英关系。习近平主席同斯塔默首相一致同意发展长期稳定的全面战略伙伴关系，就双多边合作达成广泛共识，回应了各界对中英关系稳定发展的期待。

王毅说，双方应落实好两国领导人共识，不断释放双边关系利好，发掘更多合作潜能。双方要办好新一轮经济财金对话、经贸联委会会议、中英战略对话，恢复两国立法机构正常交往沙巴官网下载，密切人文交流。中方支持自由贸易，反对任何形式的保护主义，欢迎英国等各国企业来华投资，用好进口博览会等平台，扩大对华出口，希望英方为中国企业提供公平、公正、非歧视的营商环境。

库珀表示，斯塔默首相访华取得圆满成功和丰硕成果，为推动英中关系发展发挥重要作用。英中构建长期稳定的全面战略伙伴关系，符合双方战略利益。英方在台湾问题上长期奉行自建交以来的政策，没有也不会改变。愿同中方一道落实两国领导人共识，推进各领域机制性对话，拓展在贸易、投资、金融、气候、安全、绿色科技等领域合作，妥善管控分歧。英方坚持多边主义和国际法治沙巴官网下载，双方可加强多边沟通协作沙巴官网下载，为促进世界和平与安全作出贡献。

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被问及中国对亚太地区紧张局势重新升级承担什么责任，王毅表示沙巴官网下载，我不认同亚太局势日趋紧张。环顾世界，只有亚洲仍然保持着总体和平。即便前不久柬泰边界出现的局部冲突，也在各方努力下很快得到平息，中方也在其中发挥了作用。中国已经成为亚洲和平的中流砥柱。作为当今世界上重要的和平力量，中国将继续为地区的和平稳定发挥建设性作用。

王毅说，亚洲地区也并非一帆风顺、风平浪静，现在要警惕日本最近出现的危险动向。日本现职首相竟然公开声称，台海有事就构成日本可以行使集体自卫权的“危机存亡事态”，这是日本首相战后80年来第一次公开发出这种狂言，直接挑战中国的国家主权，直接挑战台湾已经归还中国的战后国际秩序，直接背弃了日方向中国做出的政治承诺。中国当然不能答应，14亿中国人都不会答应！

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