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软件特色

【视频】

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饮食调整同样重要。节日里大鱼大肉的饮食，难免增加肠胃负担。日常要减少油腻、辛辣食物的摄入，少吃重油重盐及油炸类食品，奶茶、蛋糕也需控制。适量增加芹菜、菠菜、西蓝花等高纤维蔬菜创世大发官方，糙米、燕麦、玉米等杂粮，清蒸鱼、白煮蛋等优质蛋白的摄入。若出现消化不良，可以借助萝卜汤、山楂饮等中医食疗方消食导滞；即便没有胃口，也不要空腹创世大发官方，空腹会进一步削弱脾胃功能，可适量吃些清粥、面条等清淡易消化的食物。

除了生理上的倦怠，心理上的“上班恐惧”或情绪低落也很常见。此时，积极的自我调适至关重要。工作间隙可以进行短暂休息，通过深呼吸、练习八段锦等方式舒缓压力；多参与散步、快走等户外活动，既能促进多巴胺分泌、提升愉悦感，也有助于吸收阳光，补充维生素D。同时，避免沉浸在消极比较或社交媒体的信息流中，若感到烦闷，不妨积极与信任的亲友倾诉，往往比独自承受更为有效。

【多元】

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农历腊月二十九，烟花爆竹声此起彼伏，沉静许久的朋友圈也沸腾起来。有人晒出刚张贴的对联，买来的早已不足为奇，自写或是免费领取的，才更值得特意秀上一番；有人贴上创意满满的“福”字，福字的偏旁化作一匹奔腾的骏马；还有人亲自下厨，满满一桌菜肴堪比家庭版满汉全席。手指在屏幕上轻轻滑动，便能刷出浓浓年味，刷出各家各户的新年气象。

记得小时候，趁着年夜饭还在灶上烹煮，我便约上“厝边头尾”的发小，用攒了一年的压岁钱买掼炮，摔得噼啪作响，响彻街巷。除夕下午的祭祖，是一年中的大事。过去，只有“拜拜”之后，小孩子才能安心出去玩。祭品十分讲究，每一种食物都有美好的祈愿：鱼象征年年有余创世大发官方，香干韭菜寓意财源广进，猪肚形似福袋，甜汤则代表团圆甜蜜。在这些祭品中，最显眼的创世大发官方，自然是那只色泽鲜亮、香气浓郁的大卤鹅。

农历腊月二十八晚上，奶奶拔净鹅毛，撒上盐与糖，腌制一夜，静待次日清晨。论卤鹅的手艺创世大发官方，拥有几十年经验的奶奶绝对是高手。三斤白糖卤一只还是两只，南姜是不是本地种，酱油选淡口还是咸口，胡椒粒够不够香，火候大小、熬制快慢、熄火后的浸泡时长……每一个细节如何拿捏，奶奶都烂熟于心。这些没有量化的公式，全靠奶奶日积月累的经验，在一次次卤制中，慢慢摸索出独属于自己的心得。

生活条件越来越好创世大发官方，祭品也越发琳琅满目。这样传统的祭祖方式，是当地许多人用心守护的年俗。对爷爷奶奶这一辈人来说，这更是一年里最重要的事。在一项项仪式里，在一份份祭品的准备中，他们亲力亲为，这是他们一年勤劳付出的侧影，也是对家庭最朴素的祝福。子女的工作、孙辈的学习、金银的涨跌，春晚的机器人……这些年轻人的话题，他们或许不太懂，也插不上话，但在祭祖、在卤鹅这件事上，他们是家里当之无愧的主心骨。

潮汕人多在外打拼，遍布海内外，可无论走多远，都走不出家乡的味道。一到新年，最先涌上记忆的，是那软糯甜香的“落汤钱”、清甜温润的马蹄甜汤，是齿颊留香的红桃粿、鼠曲粿、萝卜粿，是鲜美多汁、鲜入灵魂的鱼虾蟹鱿，是热气腾腾的萝卜牛肉火锅，更是家家户户餐桌上必不可少、卤香入骨的卤鹅。每一样食物，都是家乡的味道创世大发官方，都是年的味道。

【互动】

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近日，在四川平武大熊猫国家公园王朗片区，有着29年巡护经验的梁春平坚守在巡护一线，默默守护着野生大熊猫的栖息家园。每天进山，他都要带上红外相机、GPS定位手机、巡护记录本、砍刀和干粮，穿梭在深山密林之中。查看红外相机、记录野生动物踪迹、排查安全隐患，是他日复一日的工作。半生坚守，梁春平亲眼见证王朗片区生态环境持续向好，野生动物种群不断壮大。谈及马年新春心愿，梁春平希望这片山林的生灵平安生长、自在穿行。(王利文 杨勇 制作 陈选斌）

【极速】

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19日，NASA演练为“阿耳忒弥斯2号”载人绕月飞行任务的新一代登月火箭“太空发射系统”加注燃料。发射团队向矗立在发射台上的这枚98米高火箭加注了约260万升低温储存的推进剂：液态氢和液态氧。发射团队选定模拟发射时间，演习点火倒计时，倒计时按计划在点火前半分钟停下，其间没有报告明显泄漏。然后将时钟倒回，团队重新演练最后10分钟流程。NASA于当天深夜宣布测试完成。

中央气象台今早6时继续发布大风黄色预警：预计今天8时到明天8时，新疆北疆东部、内蒙古大部、甘肃河西、宁夏中北部、青海东部、陕西北部、华北大部、东北地区中西部、辽东半岛、山东半岛等地的部分地区有5~7级风，阵风8~10级，局地风力可达11级以上。渤海、渤海海峡、黄海北部和中部海域将有7~8级、阵风9级的大风。

中央气象台今早6时继续发布沙尘暴黄色预警：受冷空气大风影响，预计今天8时到明天8时，新疆东部和南部、内蒙古中西部、青海东北部、甘肃中西部、宁夏、陕西大部、山西、北京、天津、河北、河南、山东、湖北北部、安徽中北部、江苏中北部等地有扬沙或浮尘天气，其中内蒙古西部、甘肃西部、宁夏中北部、陕西北部等地的部分地区有沙尘暴，局部有强沙尘暴。

依照传统，本溪社火从正月初五持续至元宵节，队伍首先举行“祭社”仪式创世大发官方，随后开始“踩街”，由村东走向村西。每到一户人家，队员便在院中走出迂回的“长蛇阵”，随后在村中开阔处“定场”开演，演出以走阵收尾。而村民早已备好热茶，全家齐聚门口相迎。“那叫一个热闹！”村民王鹏笑着说，“一听见鼓响，过年的那股劲儿‘噌’就上来了。”

“手、眼、身、法、步，缺一不可。‘法’就是武术套路，要有板有眼。”杨和清边说边示范，本溪社火表演主要分为走阵、双人对打和群打，功夫非一日可成。压腿、踢腿、旋风脚......没有十年苦功难以精炼。以经典剧目《三英战吕布》为例，饰演吕布者需独战刘备、关羽、张飞三人，在紧密的鼓点间切换三种兵器套路，对体力与技巧皆是考验。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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