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软件内容

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软件特色

【视频】

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除了以上这些动作，调整日常小习惯，也能从根源减少腰背紧张、预防慢性劳损。例如bbvapp，坐时腰部做好支撑，不瘫坐、不跷二郎腿，只坐椅子前半部分；站立时双脚与肩同宽，重心均匀分布；卧时选择中等硬度床垫和合适高度枕头。定时起身活动，避免久坐久站。搬重物、做家务时，用腿部或髋部发力，切忌直接弯腰。做好腰部保暖，避免突然发力，强化核心肌群锻炼，在起床、穿鞋等生活细节中减少腰部负担，守护脊柱健康。

【多元】

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致力于科普人类学知识的社交媒体账号“人类观察所”指出，这股潮流“看似轻松，却透着一种真诚的欣赏”。该账号表示，越来越多外国人通过短视频看到中国城市整洁有序，公共交通高效便捷，公园里有跳舞的老人，街巷中有热闹的夜市，“这种模仿背后，是对更平衡、更有温度的生活方式的向往，人们在寻找一种让自己更舒服、更安心的活法。”

在印尼雅加达一家商场举办的春节活动现场，印尼姑娘安吉莉娅·普拉蒂维身穿红裙，头戴金簪和流苏，衣袂轻扬，吸引不少观众驻足。普拉蒂维与汉服的缘分始于去年中秋参与的一次体验活动。此后，她开始主动了解汉服的历史，向往参观杭州的中国丝绸博物馆。“听说那里展出了很多精美汉服，如果能亲身感受那种古典意境该多好。”她说，“汉服是一扇了解中国文化的窗bbvapp，穿上它让我觉得离中国更近了。”

“最近我在视频网站上追看电视剧《骄阳似我》，有一天一口气看了10集。”家住开罗的小学教师玛尔瓦说，中国电视剧精彩的剧情让她更直观地了解中国人的情感世界与日常生活。“现在有越来越多埃及年轻人迷上中国电视剧。”玛尔瓦说，许多爱好者在社交媒体上讨论剧情，组建“周末观剧会”，一边看剧，一边查词典、练中文发音。

更接地气的中式生活，则通过一件件实用器物、一盘盘地道风味，走进全球家庭。TikTok上一条视频里bbvapp，手艺人闭着眼睛就能编出凉席、簸箕、收纳篮，让外国网友惊叹不已，带动中国竹编产品海外销量增长；柳州螺蛳粉预包装产品已远销70多个国家和地区，不少网友表示：“酸笋的味道一开始吓到我，后来却上瘾了。”美国美食指南网站EaterNY称，中式茶饮不仅受到海外年轻人欢迎，还搭建起文化交流的桥梁，让民众在品味茶香的同时，感受到中国“以茶会友”的传统。

中国驻美国大使谢锋表示，如今许多美国网友以晒中式日常生活为荣，甚至发起直播比拼谁的生活更“中国”，充分说明中美文化是可以交流互鉴、共同进步的“加分项”。埃及贝尼苏韦夫大学政治学教授纳迪娅·希勒米表示，文化本就各不相同，唯有彼此理解、相互尊重，才能减少误解与对立。“让不同文明在平等中相处，在互鉴中成长，这才是文化交流最有意义、最积极的模样。”

【互动】

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快到年底的几天，张贵华每天都忙着帮老人们换新床单、把水温调到55摄氏度、打开空调、给老人擦身子洗澡……服务时间若有富余，她也不闲着，就帮老人剪剪指甲，再把他们的屋子扫扫、旧衣服洗洗，辞旧迎新。扫地和洗衣并不在长护险服务的清单里，张贵华说，这些都是“顺手”的事情，“过年是一种心情，房子和人都崭崭新新地迎接新的一年。”

2025年，澎湃新闻曾报道过张贵华的故事：她是一位普通的劳动者bbvapp，1971年生于河南，2010年前后来沪打工，白天主要做长护险养老护理员和钟点工，晚上通常做老人的陪夜工作。她勤勤恳恳工作，一分一厘地攒着，托举儿子考上大学，又支撑儿子在湖州买房成家，“我们家总是要向上走的”，她心底有热望。2025年，儿子陶玉帅把母亲的故事写进散文《我妈在上海擦洗落日》，拿了奖，让张贵华被更多人看到。

【极速】

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现在，中国也发展成为工业大国bbvapp，重新梳理古代纹饰纹样进行再创新正当其时。客观地说，当下中国的设计水平与中国的国家地位是不匹配的，国际上对于中国的纹饰纹样也存在一些偏见。其中一个重要的原因是我们阐发还做得不够。很多好东西仍养在深闺里、藏于深宫中，这就需要博物馆人去挖掘、去研究，让外界更多人知道中国还有这些美丽的纹饰纹样。

关于纹饰纹样，能做的还有很多。本次的“纹章九州——中国古代的纹饰和纹样”展只是纹饰纹样双年展的一个组成部分，接下来还会和高校合作举办青年设计师大赛，与企业合作进行IP授权，让纹饰纹样从博物馆走向产业端。我们希望打造一个平台，将各行各业汇集起来，由博物馆提供纹饰纹样的基础材料，公众可以应用它们去设计、讲学、出书等，让全世界通过不同方式读懂中国的纹饰纹样之美。(完)

陈曾路，2003年至2019年任职于上海博物馆，担任上海博物馆教育部主任。2019年11月起任苏州吴文化博物馆馆长。近年来，其研究聚焦于博物馆学和艺术史领域，发表了《体系和品牌——博物馆未成年人教育的一些思考与实践》《更灵活和更智慧：中小博物馆的教育策略》《讲述本乡本土故事展示江南文脉传承》等文章40余篇bbvapp，撰写出版《上海博物馆导览》《吴中博物馆图录》《世间乐土：江南日常生活风景》等书籍。领衔和参与了诸多博物馆陈列和展览的策展工作。

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