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软件特色

【视频】

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哈尔滨市公安局组织全体民警辅警通过多种形式，集中观看《时代楷模发布厅》节目，学习“时代楷模”董亦军同志先进事迹。民警辅警纷纷表示，要以董亦军同志为榜样，立足本职岗位，忠诚履职尽责，将学习成果转化为实际行动，为维护社会稳定、保障人民安宁贡献自己的力量。哈尔滨市公安局也将持续开展向先进典型学习活动鸭博app下载入口，营造学先进、赶先进、当先进的良好氛围。

牡丹江市公安机关民警辅警收看了“时代楷模”节目后，都为董亦军的执着、坚守、奉献精神所感动，纷纷表示要以时代楷模为旗帜鸭博app下载入口，学习他吃苦耐劳，甘于奉献的精神；学习他勤学善思，专研业务；学习他勇担重任鸭博app下载入口，忠诚职守；学习他一心为民，廉洁奉公；学习他团结同志，不逐名利。继承和发扬楷模精神，为公安工作注力聚魂，为守护人民安定生活奋斗不息。

董亦军同志扎根一线实干担当的工作作风、心系群众冷暖的为民情怀，深深触动了七台河公安的每一位民警辅警，在全市公安系统引发热烈反响。全体民警辅警一致认为，要学习董亦军同志扎根一线、求真务实的工作作风，用心解决群众急难愁盼问题；要学习他锐意创新、攻坚克难的担当精神，提升执法服务质效、在深化基层社会治理等工作中主动作为；要学习他甘于奉献、清正廉洁的崇高品格，始终把群众利益放在首位，严守纪律规矩，坚守初心底线，以“细致、精致、极致”的标准做好每一项工作。

“我愿作一颗石子”的青春理想，展现了董亦军同志的赤诚初心，也在绥化公安队伍中引发全警强烈共鸣。民警辅警深受教育、倍感鼓舞，认为董亦军同志是忠实践行“人民公安为人民”宗旨的优秀代表，其事迹生动诠释了新时代公安民警的忠诚与担当。大家纷纷表示，要从英模事迹中汲取精神力量，学习他绝对忠诚的政治品格、一心为民的公仆情怀、实干担当的敬业精神和廉洁奉公的高尚情操。

董亦军同志用生命践行使命的崇高品质，令坚守祖国北疆的大兴安岭地区公安民警辅警深受感动。大家围绕“脚下有泥、心中才有底”的工作方法和“我的警察生涯不能有一点瑕疵”的职业追求展开热烈讨论，纷纷表示要学习其楷模精神，把学习成果转化为捍卫北疆安全稳定的强大动力，践行“最北最冷最忠诚，最偏最远最放心”的誓言。

【多元】

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会议指出，近期各地迅速开展烟花爆竹等重点领域排查整治，取得明显成效，但也发现不少问题隐患，烟花爆竹燃放还将延续一段时间，决不能有任何松懈；当前已临近春节假期尾声，各地将迎来返程高峰，加之沙尘、大雾、雨雪等灾害易发多发，企业即将复产复工，安全风险明显加大，必须善始善终、慎终如始，一刻不松、一丝不退守牢安全底线。

会议强调，要全力抓好烟花爆竹“五个严禁、三个务必”落实。各地要抽调力量下沉一线，对所有烟花爆竹经营点进行“拉网式”排查，做到全覆盖、无死角、无盲区；会同相关部门加大整治力度，坚决打击违规制售烟花、售卖改装套件等行为，持续加强安全教育，确保烟花爆竹安全形势稳定。要全力抓好节后返程和复工安全。强化道路、水上、民航、铁路等安全监管和管控疏导，确保群众返程安全；继续紧盯旅游景区、养老机构、医院、高层建筑、自建房等人员密集场所消防安全；督促各类企业上好“开工安全第一课”，深入排查安全风险隐患，严格落实复产验收制度，达不到安全要求决不能开工。要全力抓好安全生产“打非”工作。从危化品非法生产窝点，举一反三到各种危化品生产、储存、运输、销售等全链条各环节；从危化品领域，举一反三到问题突出的其他高危行业领域全链条各环节，组织力量全面清查整治，严厉打击各类“黑窝点”、“小作坊”和分租转租、“厂中厂”、超范围生产经营等违法行为。

【互动】

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牛在农博会上“缺席”尚属首次，主要是由于牛疙瘩皮肤病疫情。该疫情于去年6月在意大利撒丁岛暴发，随后传入法国，给法国的养牛业造成很大损失。为遏制疫情蔓延，法国政府对染病牛所在牛群实施整群扑杀，并向农民支付数百万欧元补偿。目前疫情已有所控制，但农民不愿冒险将牛运送到农博会现场。马、羊等牲畜成为此次农博会展示的主要动物，依然受到民众的欢迎。

这种说法没有科学道理。在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时间长消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是：运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。有研究表明鸭博app下载入口，在运动初期，脂肪供能的比例会达到40%，而运动十分钟左右，脂肪的供能占比则会达到50%，和糖原相当。

关于“运动30分钟才能减脂”的说法，实际上是一种简化的表述。这个说法背后的科学依据是，在运动初期，脂肪供能的比例相对较低，大约在40%左右。但随着运动时间的延长，尤其是在大约10分钟后，脂肪供能的比例会上升到与糖原相当的水平，大约50%。这意味着，虽然在运动的前10分钟内脂肪也在被消耗，但比例并不是特别高。

因此，更准确的表述是，运动30分钟以上，脂肪的消耗会加速，但这并不意味着只有超过30分钟的运动才能减脂。任何形式的运动，只要能够增加能量消耗，都有可能帮助减脂。关键在于持续进行适量运动，并结合健康的饮食计划，以达到最佳的减脂效果。同时，为了避免身体疲劳和运动损伤，建议将运动时间控制在一小时以内。

【极速】

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2026年共出现上弦月12次、下弦月13次。2月24日的这轮上弦月之所以被称为“年度最大上弦月”，核心原因在于月球运行到上弦月相位时，恰好也在公转轨道的近地点附近。王科超解释说，月球围绕地球公转的轨道是椭圆形，因此地月距离会不断变化，最远时超过40万公里，最近时不到36万公里。近地点附近的上弦月，看起来比其他位置的上弦月更大、更明亮。

【编者按】国家主席习近平在二〇二六年新年贺词中号召，要“拿出跃马扬鞭的勇气，激发万马奔腾的活力，保持马不停蹄的干劲”，为实现梦想和宏伟愿景共同奋斗。“跃马扬鞭”“万马奔腾”“马不停蹄”，三个层层递进的动态场景，生动描绘出奋进、协同、不息的时代图景。《热解读》栏目特推出系列解读文章，阐释其中蕴含的精神内核、时代意义与实践要求。

国务院办公厅发布“高效办成一件事”清单，涵盖企业扶持、育儿补贴等高频事项，推动政务服务从“能办”向“好办、易办”加速迈进；国家发展改革委联合多部门发布《关于加强政府投资基金布局规划和投向指导的工作办法》鸭博app下载入口，首次从国家层面为基金布局“划重点”“定规则”，让财政资金像“精准滴灌”的活水，精准流向关键领域和薄弱环节；民政部等八部门聚焦银发经济，从品牌化建设、供需平台搭建等方面精准施策，提升养老服务品质……

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