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【视频】

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据悉，被誉为“沙滩足球皇帝”的拉米罗在球员时代两度获评沙滩足球世界杯最有价值球员，转型教练后曾执教中国沙滩足球国家队。2022至2023赛季，拉米罗受塞蒂恩邀请出任其团队第一助理教练，执教西甲球队比利亚雷亚尔，帮助球队取得西甲第五名并晋级欧联杯。2025赛季中超联赛，拉米罗出任北京国安一线队教练组第一助理教练，负责全面协助主教练工作。

日前，北京国安接受塞蒂恩的辞呈，宣布塞蒂恩不再担任一线队主教练职务。自2024年12月10日执教以来，塞蒂恩共带队出战32场正式比赛，取得19胜7平6负的成绩。本赛季中超联赛，北京国安曾以10胜5平的战绩成为半程冠军，但受伤病等因素影响，球队下半程表现出现波动，26轮联赛过后以15胜6平5负位居第四，落后榜首上海海港6分。

【多元】

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从铁路12306预售情况来看，今日热门出发城市主要有北京、广州、成都、上海、武汉、西安、郑州、重庆、杭州、长沙；热门到达城市主要有北京、广州、上海、成都、深圳、武汉、杭州、西安、郑州、南京；北京至上海、南宁至广州、沈阳至北京、武汉至上海、成都至西安、上海至北京、西安至成都、太原至北京、武汉至深圳、呼和浩特至北京等热门区间客流相对集中。

从余票情况来看，10月8日至10日节后返程高峰时段，深圳、广州往返香港，广州至南宁，北京至太原、沈阳、呼和浩特，成都往返西安，上海至北京、武汉等方向的部分车次余票充足，北京至上海、大同，广州至南昌、重庆，上海至南昌、郑州，深圳至武汉、南昌等方向的部分车次仍有余票。旅客朋友可通过铁路12306查询购票。

各地铁路部门全力应对返程客流高峰，在热门方向和区间及时增加运力投放，落实便民利民惠民举措，努力满足旅客出行需求。哈尔滨局集团公司加开北京、沈阳、长春等方向旅客列车146列。针对大兴安岭地区的首场降雪，漠河站及时清扫站台、进出站通道积雪，在关键区域铺设防滑地垫、设置警示标识，并在候车室提供热水服务，方便旅客出行。沈阳局集团公司加开北京、珲春等方向旅客列车215列，对北京、大连、赤峰等方向84列动车组列车重联运行；沈佳高铁沈白段沿线抚顺、通化、长白山等车站组织志愿者帮扶重点旅客，提供温馨服务。北京局集团公司加开上海、哈尔滨、沈阳等方向旅客列车320列，针对到达客流增多的情况，北京站、北京朝阳站等车站与市政交通部门强化协调联动和信息共享，根据各时段客流情况动态增加出租车、网约车数量，保障旅客顺畅接驳。太原局集团公司加开旅客列车87列，重联动车组列车68列，增加始发座席6.78万个。郑州局集团公司加开去往北京、上海、西安等热门方向旅客列车222列，其中开行北京、上海方向夜间高铁4列。武汉局集团公司加开旅客列车354列，其中在广州、宜昌和襄阳等方向加开夜间高铁127列。西安局集团公司加开旅客列车256列，其中动车组列车212列、普速列车44列。上海局集团公司加开旅客列车456列新im体育，其中夜间高铁170列；上海、上海虹桥、上海南、杭州东、杭州西、南京南、合肥南等车站候车室实行通宵开放，为乘坐夜间高铁的旅客提供舒适候车环境。南昌局集团公司在广州、深圳、上海、杭州等热门方向加开旅客列车354列，其中夜间高铁88列。广州局集团公司加开深圳、长沙、武汉等方向动车组列车 524 列、普速列车83 列；广州南站、深圳北站、长沙南站等客流集中大站开启全部出站通道，提升客流高峰时段旅客出站效率。南宁局集团公司在广深、成渝等方向和广西区内钦州、北海、桂林等热门城市间加开旅客列车229列。

【互动】

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张侃表示，“节后综合征”的成因复杂多样，涵盖生理、心理、生活方式等因素。节假日期间，人们通常会打破日常的作息规律，熬夜、晚睡晚起等情况屡见不鲜，使得睡眠质量大幅下降，进而影响身体的恢复以及心理健康。饮食也往往缺乏规律，暴饮暴食、过量食用油腻或辛辣食物等行为，都会加重胃肠道的负担，破坏肠道的菌群平衡，引发腹泻、便秘等症状。这些生活方式的改变，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，促使“节后综合征”的产生。

【极速】

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新京报讯（记者张静姝）10月8日是国庆中秋假期的最后一天，在北京西站地铁出口处，带着大包小包行李的旅客们正在换乘，北京市公安局公交总队北京西站派出所民警在现场进行人流疏导，有效维护站区秩序。 据交通运输部数据，10月5日起，北京各大火车站逐步迎来假期返程客流，10月6日至8日形成返程高峰。 面对持续高位运行的返程客流新im体育，北京公交警方与重点站区管委会、铁路、交通、城管等部门构建联勤指挥体系，实时掌握客流情况，科学部署警力，在车站进出口、安检区及广场周边重点区域，加大警力投入，全面强化秩序维护和安全保障工作。同时，由于部分列车凌晨抵京，夜间到达旅客较为集中，交通部门采取了多项措施全力保障夜间到达旅客接驳城市交通，公交警方针对公交和地铁采取延时运营措施、出租车及网约车加强调度的情况，增派夜间巡逻警力，加强动态巡逻巡视新im体育，全力确保广大旅客安全离站。 为最大限度保障旅客人身财产安全，公交警方坚持专项打击和联合整治，持续加大对火车站地区各类违法行为的打击力度，严厉整治无照游商、倒卖票证等治安问题，提高广大旅客的安全感。“双节”期间，重点站区各派出所检查行业场所79家次，整改安全隐患4处。特别是针对返程期间可能出现的“黑车”揽客等扰乱站区秩序的行为，警方持续加强与交通执法部门的协作，全力净化站区周边交通环境。在此基础上，警方组织站内安保、保洁等工作人员组成“联合服务队”，共同开展治安秩序维护等工作，形成群防群治的工作格局。 “看到旅客能够安全有序地离站回家，就是我们最大的欣慰。”公交总队北京西站派出所执勤民警说，他刚刚帮助一位老人找到遗失行李，转身又继续融入川流不息的人群中。这样的场景在北京各大火车站不断上演。“双节”期间，公交警方在车站内设置便民服务点，为旅客提供咨询、指路、急救等帮助，重点站区各派出所共为旅客提供帮助数百次，找回遗失物品300余件。 警方提示，广大旅客在返程时新im体育，要提前关注铁路售票政策，选择正规途径购买车票，保管好自己的身份证件和随身财物，防止遗失或被盗，如遇亲人走散、身体不适等情况，可以及时向身边的工作人员或民警求助。编辑 刘倩 校对 李立军

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