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【视频】

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第二，纠正常见的饮食误区。经常有人说“不吃主食”和“用水果代替主食”，这些我们都不建议。长期不吃主食会导致代谢紊乱、营养不良等问题；一次性大量食用高热量水果，可能造成糖分和能量超标。想要控制体重，可以选择一些粗粮，粗粮升血糖速度相对较慢，相对更有饱腹感，有利于避免餐后血糖大起大落，也能避免“越吃越想吃”。

世界上多个国家和地区将春节定为法定节假日，全球约五分之一的人口以不同形式庆祝春节，“中国红”成为跨越时区的亮眼风景；外国友人不再只是“看热闹”，他们开始学着包饺子、写春联、挂灯笼，甚至研究“二十四节气”的奥秘——这，不仅彰显着春节的全球吸引力，更以文化为桥，让中华优秀传统文化的智慧与温情，浸润世界每一个角落。

数据见证着这份热烈：官方预测2026年春节假期中国口岸日均出入境人员将超205万人次，外国游客春节来华过年的机票预订量同比激增超4倍。在上海豫园、北京前门大街，拿着自拍杆直播的外国博主，向世界实时分享他们的“中国年”；越来越多外国游客从“围观者”变为“沉浸式参与者”，他们在西安城墙上赏皮影，在佛山古镇学醒狮点睛，在东北雪乡体验冻梨滋味，贴春联、剪窗花、捏面团，再用中文祝一声“过年好”，将“辞旧迎新”“阖家团圆”的春节仪式，变为个人的珍贵体验和记忆。

【多元】

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据了解，作为当今全球最顶尖的短途赛驹，“嘉应高升”于2024年11月，以1分07.43秒的成绩，打破了“莲华生辉”保持长达17年的沙田马场1200米草地纪录；2025年1月，它再度发力，以时速高达64公里的速度将纪录推前至1分07.20秒，牢牢占据该项目香港纪录榜首。在上月公布的2025年浪琴世界最佳马匹年终排名中，“嘉应高升”荣登全球最佳短途赛驹宝座，国际评分高达128分，创下香港赛驹历来最高评分纪录，并列全球第二。

从化马场是内地首个世界级马场，2018年启用至今，已成为超600匹香港赛马的新家园。张健威介绍，从化马场相较于香港马场，设施更齐全、空间更广阔、空气更清新，拥有香港没有的草场、水力行马机、跑步机等设施。“嘉应高升”一年有一半以上时间在从化训练，练马师经常安排它游泳、在草地快跳，这些训练不仅提升了它的体能，水力行马机的冰水更能有效保护它的马腿。正是在这样的环境下，“嘉应高升”从初来港时的1070磅，成长到如今的1160磅，实力稳步提升。

【互动】

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据香港驻从化马场策骑员张健威介绍，“嘉应高升”一年有一半以上时间在位于广州市的香港赛马会从化马场饲养、训练kok体彩，得益于从化马场的巨大助力：如放草区等广阔宁谧的空间、完善先进的马房、如水力步行机等训练设施，使“嘉应高升”在更放松愉快的环境下受训，发展得壮硕强健，实力大增。近日，记者走进从化马场，张健威正在饲养马匹。他介绍，在从化马场对赛驹的训练程序主要包括游泳、行机和策骑。因为从化地方大、设施好、空气清新，马匹在从化训练久了，状态比在香港更放松，成绩会有进步，因此很多赛驹会在从化训练。

【极速】

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“从选择儿科那天起，就注定要放下一些团圆。”山东大学齐鲁医院儿童重症监护室护士长王玉珍，已在岗位上走过34个春秋，春节值守早已成为习惯。她告诉记者，儿童重症监护室共有43名护士，春节期间，每天固定有25名护士在岗坚守，老中青、各年资、各层级护士搭配，弹性排班。“孩子的健康比过节更关键，治病不能等，我们要24小时守住重症救治防线。”

曹爱华举例称，家庭聚会时大人注意力分散，易出现“责任分散”，孩子无人看管，易发生异物卡喉、烫伤、烟花爆竹意外伤害等情况。同时，节日饮食不规律、暴饮暴食，容易引发积食、急性胃肠炎等消化道疾病。此外，孩子熬夜守岁、长时间使用电子产品，会造成生物钟紊乱、免疫力下降，进而诱发呼吸道疾病，还可能导致视力短期内明显下降。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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