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软件特色

【视频】

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记者在郑州东站看到，候车大厅内，携带行李的旅客在检票口有序排队等候。为了满足旅客出行需求，自2月21日起，郑州客运段每日零点至六点，针对北上广深等热门方向，平均增开临时列车68列。同时，铁路方面联合地方交通部门启动“深夜守护计划”，协调增加夜间出租车、网约车运力，并根据深夜到站客流延长地铁运营时间。

公路方面，记者在河南境内的京港澳高速圃田收费站入口看到，返程车流显著增多，每分钟就有约170辆车通过。河南省交通运输厅介绍，25日河南全省高速车流量预计达245.98万辆次，较2025年同期增长11.9%。目前，河南全省205对服务区已实现充电桩全覆盖。此外，针对往年服务区如厕难问题，河南全省高速服务区新增3000余个临时女厕位，提升旅客体验。

【多元】

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“很多女性喜欢做空腹有氧，是因为早上起来身体糖原水平较低，此时运动，身体会更倾向于动员脂肪供能，减脂效率确实更高。”南京市中医院(南京市体育医院)运动医学科副主任中医师孙舒雅介绍，空腹状态下进行适度有氧运动，有助于提升脂肪氧化利用率。同时，也有不少人感觉晨起空腹运动后，全天精神状态更佳，血糖也更趋稳定。

【互动】

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马军认为，应深刻把握健康学校建设的战略意义。实施健康学校建设，是推进教育强国建设的硬招实招。《指导意见》从国家层面强力推动了“健康第一”理念的落地生根，旨在通过整体提升青少年学生的身心健康水平，为民族复兴伟业夯实人才根基。我们要从“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”的政治高度，深刻认识到健康学校建设不仅关乎学生个体的全面成长，更关乎国家与民族的未来。

马军指出，《指导意见》的内容核心在于推动学校从“分数第一”向“健康第一”转变。对此，要在“深度融合”上做文章。将健康素养有机融入德智体美劳各方面，统筹加强学校体育、美育与劳动教育吉祥彩票官网，将健康促进贯穿于教育教学、校园管理及后勤服务的全过程。同时，要在“主动转型”上下足功夫。直面当前儿童青少年近视、肥胖、心理健康等突出痛点吉祥彩票官网，通过综合防控近视、科学管理体重、深化心理健康教育等针对性举措，构建学校健康工作由“被动应对”向“主动建设”转变的长效机制，打造具有中国特色的健康促进模式，全面构建“五个维度”融合的教育育人格局。

马军认为，《指导意见》精准设定了量化科学的评价底座。“为确保建设目标可衡量、可考核，《指导意见》明确了中小学和幼儿园、高校的健康学校建设参考标准，由指标类、保障类、措施类三位一体构成。”马军指出，对此，要以指标倒逼落实。明确提出学生体质健康监测优良率持续提升的目标；要求学校食堂全面实现“互联网+明厨亮灶”，做到视频监控无死角覆盖；规定大中学生在校期间至少参加1次急救培训等等。通过这些硬性指标，构建起一张覆盖身心健康的安全网，切实回应社会各界和广大家长对孩子健康成长的热切期盼。

马军还指出，健康学校建设是一项系统工程，必须协同发力、久久为功。对此，要创新教育与管理的体制机制。一方面，坚持分层分类，根据不同学段特征精准开展健康教育；另一方面，坚持协同共建，健全政府统筹、部门协作、学校主体、家庭参与、社会支持的多方协同机制，提升专业化与规范化水平。同时，要强化组织保障。各地教育部门要会同相关部门建立定期会商机制，系统统筹资源，加大投入力度。要坚持“以评促建”吉祥彩票官网，将健康学校建设成效纳入教育督导，作为对学校评价考核的参考因素。此外，还要常态化开展爱国卫生运动，优化育人环境，让校园成为干净、美化、健康的成长环境。以此，多维夯实健康学校的保障机制。

【极速】

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广东省水利厅介绍，当前吉祥彩票官网，东江流域三大水库总可调水量44.36亿立方米，较实施水调以来多年同期偏多20%，可满足流域及香港用水需求。西江流域广东省内中山主要抗咸水库有效蓄水量2683万立方米，可应急保障供水6至16天，珠海骨干水库有效蓄水量6870万立方米，可应急保障珠澳供水50天；上游省份天一、龙滩、百色水库总蓄水量198.35亿立方米吉祥彩票官网，较历史同期偏多10%，可为下游“压咸补淡”提供水源支撑。

同时，北江流域6座主要调度水库可调水量为4.34亿立方米，可满足流域供水及航运等需求。韩江流域六大水库总可调水量2.26亿立方米，较多年同期偏多3%，上游福建省棉花滩水库可调水量4.13亿立方米，较多年同期偏多2.04%，可满足粤东地区用水需求。鉴江流域高州水库可调水量5.88亿立方米，比多年同期偏多10.8%，通过枯水期水量调度，可有效保障湛茂地区用水。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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