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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等众购彩票导航登陆，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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内蒙古自治区人大常委会决定罢免孙绍骋的第十四届全国人民代表大会代表职务。江苏省人大常委会决定罢免练月琴的第十四届全国人民代表大会代表职务。江西省人大常委会决定罢免肖玉文的第十四届全国人民代表大会代表职务。重庆市人大常委会决定罢免曹清尧、蓝庆华的第十四届全国人民代表大会代表职务。四川省人大常委会决定罢免王凤朝、包惠、李云的第十四届全国人民代表大会代表职务。云南省人大常委会决定罢免李刚的第十四届全国人民代表大会代表职务。新疆维吾尔自治区人大常委会决定罢免陈伟俊的第十四届全国人民代表大会代表职务。中央军委政治工作部军人代表大会决定罢免边瑞峰的第十四届全国人民代表大会代表职务。中央军委国防动员部军人代表大会决定罢免王东海的第十四届全国人民代表大会代表职务。陆军军人代表大会决定罢免李桥铭、丁来富的第十四届全国人民代表大会代表职务。海军军人代表大会决定罢免沈金龙、秦生祥的第十四届全国人民代表大会代表职务。空军军人代表大会决定罢免于忠福的第十四届全国人民代表大会代表职务。火箭军军人代表大会决定罢免杨光的第十四届全国人民代表大会代表职务。信息支援部队军人代表大会决定罢免李伟的第十四届全国人民代表大会代表职务。

依照《中华人民共和国全国人民代表大会和地方各级人民代表大会代表法》的有关规定，孙绍骋、练月琴、肖玉文、曹清尧、蓝庆华、王凤朝、包惠、李云、李刚、陈伟俊、边瑞峰、王东海、李桥铭、丁来富、沈金龙、秦生祥、于忠福、杨光、李伟的代表资格终止。依照《中华人民共和国全国人民代表大会和地方各级人民代表大会选举法》的有关规定，孙绍骋的第十四届全国人民代表大会社会建设委员会副主任委员职务相应撤销众购彩票导航登陆，沈金龙的第十四届全国人民代表大会常务委员会委员、全国人民代表大会财政经济委员会副主任委员职务相应撤销，秦生祥的第十四届全国人民代表大会常务委员会委员、全国人民代表大会社会建设委员会副主任委员职务相应撤销，于忠福的第十四届全国人民代表大会常务委员会委员、全国人民代表大会环境与资源保护委员会副主任委员职务相应撤销。

【互动】

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办好中国的事情，关键在党。习近平总书记在省部级主要领导干部学习贯彻党的二十届四中全会精神专题研讨班开班式上发表重要讲话强调，顺利完成“十五五”时期目标任务，必须着力提高党领导经济社会发展能力和水平。总书记对各级干部特别是领导干部提出进一步加强学习、树立和践行正确政绩观、大力弘扬斗争精神、保持反腐败高压态势等要求，为加强和改善党的领导、扎实推动“十五五”时期经济社会高质量发展指明了努力方向。

“十五五”时期，我国发展环境面临深刻复杂变化。党的二十届四中全会擘画了未来五年的宏伟蓝图，新形势新任务对广大党员干部的思想观念、能力素质、精神状态、作风形象，对各级党组织的创造力凝聚力战斗力都提出了新的更高要求。只有进一步增强党员干部特别是领导干部推动高质量发展本领、服务群众本领、防范化解风险本领，进一步增强党组织政治功能和组织功能，切实把党的领导贯穿经济社会发展各方面全过程，着力提高党领导经济社会发展能力和水平，才能为推进中国式现代化凝聚磅礴力量，为实现“十五五”时期经济社会发展目标提供坚强保证。

习近平总书记深刻指出：“中国共产党人依靠学习走到今天，也必然要依靠学习走向未来。”好学才能上进，好学才有本领。提高党领导经济社会发展能力和水平，各级干部特别是领导干部要进一步加强学习，钻研党的创新理论，提高专业素养，增强实干本领。要通过坚持学习党的创新理论，悟规律、明方向、学方法、增智慧，固本培元、凝心铸魂，不断把党的创新理论转化为坚定理想信念、锤炼党性和指导实践、推动工作的强大力量。要增强把握和运用市场经济规律、社会发展规律、自然规律的能力，努力成为领导经济社会发展的行家里手，成为有知识、懂业务、胜任本职工作的内行。

政绩观是检验干部党性与作风的试金石。提高党领导经济社会发展能力和水平，必须树立和践行正确政绩观，回答好“政绩为谁而树、树什么样的政绩、靠什么树政绩”的问题。要坚持从实际出发、按规律办事，尊重经济规律、社会规律、自然规律，尊重客观实际和群众需求，实事求是、因地制宜、因时制宜，创造性开展工作。要自觉为人民出政绩、以实干出政绩，始终坚持以人民为中心的发展思想，务实功、出实招、求实效，把为民造福作为最大政绩，解决好群众急难愁盼问题众购彩票导航登陆，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。

志不求易者成，事不避难者进。提高党领导经济社会发展能力和水平，必须大力弘扬斗争精神。敢于斗争是我们党的鲜明品格。当前，无论是破解发展不平衡不充分等问题，还是有效应对外部环境变化带来的各种不确定性，都要求各级干部勇于挺身而出、迎难而上，挑最重的担子，啃最硬的骨头。斗争不是蛮干，必须注重策略方法，讲求斗争艺术。要善于从纷繁复杂的矛盾中把握规律，抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，坚持有理有利有节，在原则问题上寸步不让，在策略问题上灵活机动，在战风险、迎挑战、克难关的实践中不断提升斗争本领，通过顽强斗争打开事业发展新天地。

“廉者，政之本也。”提高党领导经济社会发展能力和水平，必须不断将反腐败斗争向纵深推进，不断清除一切损害党的先进性和纯洁性的因素，不断清除一切侵蚀党的健康肌体的病毒，确保党不变质、不变色、不变味。要保持反腐败高压态势，坚持有腐必反、有贪必肃、除恶务尽，一步不停歇、半步不退让，让腐败分子没有藏身之地。要一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，把不敢腐的强大震慑效能、不能腐的刚性制度约束、不想腐的思想教育优势融于一体，形成反腐败斗争的强大合力。

勠力同心创伟业，砥砺奋进启新程。今年是“十五五”开局之年，也是我们党成立105周年。让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，自觉把思想和行动统一到总书记重要讲话精神和党中央决策部署上来众购彩票导航登陆，凝心聚力、开拓进取、善作善成，努力实现“十五五”良好开局，奋力谱写强国建设、民族复兴伟业新篇章。

【极速】

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  党的十八大以来，习近平总书记就一些严重损害生态环境的事件作出重要指示批示，要求严肃查处，如陕西延安削山造城、浙江杭州千岛湖临湖地带违规搞建设、秦岭北麓西安境内违规圈地建别墅、新疆卡山自然保护区违规“瘦身”、腾格里沙漠污染、祁连山生态保护区生态环境被破坏、洞庭湖区下塞湖非法矮围等，同时就三江源生态环境保护、长江流域共抓大保护不搞大开发、黄河流域生态保护和高质量发展等作出部署。

  山水林田湖草，生态修复是系统工程众购彩票导航登陆，不可能毕其功于一役。习近平总书记谈到了干部的政绩观：“要有‘功成不必在我’的精神境界和‘功成必定有我’的历史担当。我们都是其中一个建设者。做好顶层设计后，只要一锤接着一锤敲，必然大有成效。”“对环境的贡献也要写入功劳簿，以此作为重要指标考量干部的奖惩。”

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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