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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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随着气温持续回升，位于河北省衡水市的衡水湖国家级自然保护区迎来春季候鸟迁徙高峰。2月24日，碧波荡漾的湖中，近百只白天鹅结伴栖落，形成一道亮眼的景致。它们曲颈低头梳理羽翼，动作优雅从容。天际线上，成群大雁排着整齐的队列翩跹而过。未来一段时间，还将有多种候鸟陆续抵达衡水湖，迁徙高峰将持续至3月上旬。(张松 张凯 制作 王嘉怡）

【互动】

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出汗，是人体调节温度的方式，当体内核心温度升高，就要通过出汗的方式为人体降温。出汗多寡因人而异，汗腺多、体脂高的人容易出汗，基础代谢低的则出汗相对较少。依靠暴汗服来减肥，不但是一种本末倒置，还有可能带来危险。它的原理，是提升核心温度，同时又不让身体散热，这非但不会引起脂肪的变化，还可能给身体带来许多危害。

【极速】

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会议强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想，全面落实全国统战部长会议部署要求，加强党对统战工作的全面领导，持续强化党的创新理论武装，有形有感有效推进铸牢中华民族共同体意识示范区建设，引导各民主党派、工商联和无党派人士把实施“十五五”规划、推动高质量发展作为参政议政的重点，有效防范化解统战领域风险隐患，高质量做好各领域统战工作，为推进新时代壮美广西建设凝聚人心、汇聚力量。会议与自治区党委统一战线工作领导小组会议合并召开。

会议强调，各地各部门(单位)要提高政治站位，不断增强做好统战工作的责任感使命感银河官网app，深学细悟笃行习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想，深刻把握做好统战工作的规律、原则、方法，坚守思想政治引领主责主业，以更高站位、更宽视野、更大力度狠抓工作落实。要围绕全国统战部长会议明确的重点工作和要解决的突出问题，扎实推动建设铸牢中华民族共同体意识示范区试点工作，坚持法治化系统化精准化治理宗教事务，全面推进统战其他领域工作，推动全区统战工作再上新台阶，为实现“十五五”良好开局、推进中国式现代化宁夏实践广泛凝心聚力。要建立健全主体明确、要求清晰、行之有效、保障到位的统战工作责任体系，进一步压实主体责任、提升工作质效、强化督责问责，切实当好统一战线的工作队、行动队、战斗队。

会议强调，要深入学习习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想，完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略，牢牢把握党中央对兵团的定位要求，深刻把握坚持党对统战工作全面领导特别是党中央集中统一领导的政治要求，深刻把握统一战线凝聚人心、汇聚力量的政治作用，深刻把握做好统战工作的规律、原则、方法，忠实履行新时代兵团职责使命，严格落实统战工作责任制，扎实推进中华民族共同体建设，不断提高宗教事务治理法治化水平银河官网app，做好党外知识分子、新的社会阶层人士、民营经济人士、港澳台和海外统战工作，为实现"十五五"良好开局、在新的起点上奋力建设社会主义现代化兵团广泛凝聚人心、汇聚力量。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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