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【视频】

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据《科技日报》报道，春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。在社交平台上，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”，有人建议狂补钾消水肿，还有人主张第二天轻断食、高强度运动“清零热量”，更有人提议喝浓茶、苹果醋“刮油”。那么，这些方法靠谱吗？相关专家强调，与其在暴食后焦虑，不如进行长期的生活方式管理。

但实质上，这些方法不仅难以起到作用，而且隐藏着风险。暴食后短期水肿主要因水钠潴留，并非缺钾，此时盲目补钾会干扰人体电解质自我调节，肾功能不全者、服药人群还可能引发高钾血症，危及生命，健康人群也可能肠胃不适。暴食后高强度运动则大幅增加受伤风险，还会阻碍脂肪分解、促进肌肉分解。喝浓茶、苹果醋“刮油”也不靠谱，人体脂肪消化吸收有固定生理路径，浓茶只是加快消化进程，苹果醋在酿造中有益成分流失，无法促进脂肪代谢，且空腹大量饮用会刺激胃黏膜。

这些“自救法”反映出人们对健康认知的偏差和急于求成的心理，忽视了人体自身的调节能力和健康是一个长期积累的过程这一事实。暴食后，身体已经处于一种不健康的状态，此时再采用极端的方法去“补救”，无疑是雪上加霜。这种急于求成的做法，不仅无法真正解决问题，还可能让身体陷入更糟糕的境地。如果春节期间忍不住暴食，正确的做法是银河下载官网，让消化系统和代谢系统平稳过渡。暴食后1到2小时，可进行轻度活动，如慢走、站立整理物品等，促进胃肠蠕动。暴食第二天早餐必须正常进食，选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等食物，节后一段时间饮食适度清淡，选择易消化碳水化合物、少量优质蛋白和蔬菜的组合，拒绝辛辣、油炸食物，然后再逐渐恢复正常，不要走向错误补救的另一个极端。

健康不是靠一时的“补救”就能实现的，而是需要长期的坚持和科学的管理。大家应树立正确的健康观念，节日期间既要有所节制，也不能因一次暴食就陷入自我否定和焦虑之中，尤其是节后“补救”当防二次伤害，只有回归规律生活，合理饮食、适度运动，方能让身体代谢尽快恢复正常，以更健康的身心状态，投入到节后的工作当中。(唐传艳)

【多元】

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据悉，本届赛事实力阵容星光熠熠，赛事采用公开组和元老组大棋盘现场挂盘讲解，棋迷可近距离感受比赛氛围和大师思路。竞赛积分排名第一的少年天才孟繁睿、首位“00后”全国冠军王禹博两位顶尖新锐棋手领衔出战，女子象棋特级大师、有“超级丹”之称的唐丹和上届季军刘子健、中国最年轻特级大师之一刘柏宏、以业余身份参赛的香港高手冯家俊等诸多名将也悉数登场。来自越南象棋协会的世锦赛冠军赖理兄本届比赛持外卡参赛，他的表现也备受关注。元老组方面，吕钦、柳大华、于幼华、陶汉明、徐天红等传奇棋手将续写经典，尤为值得一提的是，阔别赛场近10年的“智多星”李来群在本次比赛复出，将为比赛带来更多悬念。

【互动】

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二是提供便利化的配套服务。建设与浦东国际机场的快速联接通道，为境外人士往返机场提供接驳服务，国际旅客自航站楼搭乘接驳车辆抵达国际商务合作区最快仅需要15分钟。托运行李可直接送达国际商务合作区联检大楼，并可根据旅客需要直接送到国际商务合作区的酒店房间。同时，在区内提供标识标牌、旅客引导、酒店接待等多语种服务银河下载官网，可一站式办理离境值机、行李托运、查验、安检等手续，并配置高标准的医疗保障服务点，满足基础就医和健康服务需求。

三是提供国际化的专业服务。支持各类境外银行卡、移动支付、现金支付等支付场景，配备货币兑换点和多国货币兑换终端，提供便利的换汇服务和支付体验。设立专门的离境退税窗口，为在区内购物后离境的境外人士提供高效的退税服务。目前，商务合作区内已经配备了如国潮文创、海派服饰、特色食品、全球商品等展销平台，为境外人士提供中国文化及各国商品的销售服务。另外，东方枢纽国际商务合作区还设置了综合服务窗口和专业服务窗口，可以提供一网通办、人员入区、政策咨询等政务服务，以及银行、保险、会计、法律等专业服务的咨询。

【极速】

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与此同时，作为香港创科产业主要载体的北部都会区建设进一步加码。陈茂波指出，特区政府计划向香港特区立法会申请注资100亿元予河套深港科技创新合作区香港园区(简称“河套香港园区”)公司，用于园区开发、基建完善、扶持初创企业及设立创投基金。同时，特区政府今年将成立专属公司，推动开发新田科技城，并向立法会申请注资100亿元起始资金，带动市场资源提速发展，进而与河套香港园区形成完善产业生态圈。(完)

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