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【视频】

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近来，一场名为“成为中国人”(#Becoming Chinese)的生活模仿风潮席卷了海外社交平台。在全球众多网友纷纷尝试喝热水、煮粥等日常的同时，越来越多外籍人士也将目光投向以“安逸生活”闻名的成都。不论是定居在此的外国人还是慕名前来的游客，他们的脚步都不再仅仅走向各大景区，反而更加热衷于通过“city walk”深入这座城市的肌理，通过更加“local”的体验感知“巴适”的成都。

“我已经来成都三次，我想我可能真的会搬到这里来定居。”周游中国各地的英国旅行爱好者本杰明和妻子瑞安对成都尤为青睐。在深度“city walk”的过程中，这对夫妇被便利的消费、多元的商品、包容的文化氛围以及热情友善的民众深深打动。“每当我回到成都，我都确定我非常喜欢这座城市，这里的氛围非常酷！”本杰明如是说。

马年新春，蓉城处处洋溢着喜庆年味江南游戏官方网站，成都玉林综合市场内更是热闹非凡。红彤彤的春联、福字点缀摊位，各类年货和肉蛋果蔬琳琅满目，居民们穿梭选购，与摊主闲话家常。在蓉荷兰留学生Lucas闲暇时最爱来此感受市井生活。Lucas坦言，即便科技飞速发展，成都依旧保留着惬意悠然的生活节奏，这份新春里的“慢生活”温情，让他倍感放松。“这就是成都最动人的魅力，值得每一个人前来亲身感受。”

春节期间，英国游客Lily在成都漫步时江南游戏官方网站，先后走进成都科幻馆与“烟火指数·成都双年展”，沉浸式感受城市的科创活力与文化魅力。从科幻场景到智能机器人，前沿科技让她点赞“中国科幻之都”的硬核实力；在双年展中，世界艺术与巴蜀烟火又让她深深打动。科创与生活相融，未来感与烟火气共生，让成都这座国际都市更具活力与魅力。

美国知名博主“travel escapes”来成都旅行之前，心中十分忐忑，但这座城市随处可见的公园、环城的100公里绿道都让他对“公园城市”的理解具象化。刚到成都时，他还曾做过一个大胆的测试：将行李箱放在路边走开，返回时箱子纹丝未动。这个简单实验令曾被部分西方媒体误导多年的他，瞬间爱上了这座安全的城市。

【多元】

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当地时间2月21日，2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会速度滑冰女子集体出发决赛在意大利米兰举行。荷兰选手玛丽克·格勒内沃德获得金牌江南游戏官方网站，加拿大选手伊万妮·布隆丁和美国选手米娅·曼加内洛分别获得银牌和铜牌。中国选手杨滨瑜获得第七名，创造中国选手在该项目冬奥会历史最好成绩。图为获得冠军的荷兰选手玛丽克·格勒内沃德在赛后庆祝。

“以前返岗要转好几趟车，拎着大包小包挤汽车、赶火车，折腾一两天才能到工地。现在有了务工专列，直接送到工作地，车站服务也周到，让我们感受到了家乡的温暖！”来自凯里的务工人员杨先生一边整理行李，一边难掩喜悦。他常年在浙江地区务工，2026年是第三次乘坐铁路务工专列返岗，便捷高效的出行体验让他倍感安心。

为让务工人员的返岗之路更舒心、更暖心，铁路部门与地方人社部门联动发力，推出一系列个性化便民服务举措。凯里南站专门开辟务工团体集中安检、验证验票通道，大幅缩短进站时间，避免人群拥挤；设立务工人员专属候车专区，配备热水、充电设备，安排工作人员和志愿者按车厢逐一引导，从进站、安检、候车到乘车，提供全流程一对一引导服务，确保不漏一人、不误一时。

列车上，国铁成都局贵阳客运段组建专项服务队江南游戏官方网站，主动为旅客搬运行李、安放大件物品，为老弱病残孕等重点旅客提供扶送、就座提醒，推出平价餐食、扫码订餐、热饮供应、送餐到座等贴心服务，同时通过广播、口头提醒等方式，宣传安全出行、文明乘车、反诈防骗等知识。列车工作人员还利用区间时间，向乘车儿童、老人详细介绍列车设备设施和乘车注意事项，优化静音车厢服务，全力提升务工旅客乘车体验。

近年来，国铁成都局持续深化与地方政府、用工企业的联动协作，依托川渝黔三地高铁网络，常态化开行高铁务工专列，持续加密开行频次，逐步形成“点对点、门到门、一站式”的返岗运输服务模式，累计助力数以万计的务工人员安全、便捷、有序返岗复工，为劳动力资源合理流动、促进务工人员稳定就业、推动乡村振兴提供了坚实的支撑。

【互动】

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牛在农博会上“缺席”尚属首次，主要是由于牛疙瘩皮肤病疫情。该疫情于去年6月在意大利撒丁岛暴发，随后传入法国，给法国的养牛业造成很大损失。为遏制疫情蔓延江南游戏官方网站，法国政府对染病牛所在牛群实施整群扑杀，并向农民支付数百万欧元补偿。目前疫情已有所控制，但农民不愿冒险将牛运送到农博会现场。马、羊等牲畜成为此次农博会展示的主要动物江南游戏官方网站，依然受到民众的欢迎。

这种说法没有科学道理。在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时间长消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是：运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。有研究表明，在运动初期，脂肪供能的比例会达到40%，而运动十分钟左右，脂肪的供能占比则会达到50%，和糖原相当。

关于“运动30分钟才能减脂”的说法，实际上是一种简化的表述。这个说法背后的科学依据是江南游戏官方网站，在运动初期，脂肪供能的比例相对较低，大约在40%左右。但随着运动时间的延长，尤其是在大约10分钟后，脂肪供能的比例会上升到与糖原相当的水平，大约50%。这意味着，虽然在运动的前10分钟内脂肪也在被消耗江南游戏官方网站，但比例并不是特别高。

因此，更准确的表述是，运动30分钟以上，脂肪的消耗会加速，但这并不意味着只有超过30分钟的运动才能减脂。任何形式的运动，只要能够增加能量消耗，都有可能帮助减脂。关键在于持续进行适量运动，并结合健康的饮食计划，以达到最佳的减脂效果。同时，为了避免身体疲劳和运动损伤，建议将运动时间控制在一小时以内。

【极速】

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清晨，薄雾笼罩甬江，刘徐光头戴安全帽开始巡检。他坚持着一项特殊的“月度功课”：用双脚丈量工地，这个春节，他计划用三天时间徒步完成40至50公里线路的巡检任务。“工程质量没有‘背面’，安全更没有‘死角’。”他的话如同施工中的铆钉，坚定而扎实。年轻的同事们感慨，“跟着刘处巡检一趟，比一次强化训练还锻炼人。”

在同事们眼中，刘徐光就像一部“行走的工程管理数据库”。他那本从不离身的笔记本，密密麻麻记录着工地的各种细节与待办事项，被大家戏称为“工地百科全书”。每周例会，他能清晰地列出二三十项具体任务，每一项都责任到人、限时完成。“项目工期紧、任务重，关键节点耽误不得。”这句他常说的话，在争分夺秒的春节攻坚期，显得分量更重。

“改扩建项目情况特殊，虽然停工了，但责任不能停。”王全勇说。在他近三十年的工程生涯里，从一线技术员、副总工、安全处处长，再到如今的工程处处长，体验了工程人诸多重要岗位。“涉路点位的安全防护，直接关系到春运期间主线车辆的通行安全，也影响着节后复工的效率，每一处都必须查到位、看到底。”这份深入骨髓的专业与责任感，是他数十年扎根一线沉淀下来的职业本能。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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