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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息火狐体育电竞官网，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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近日，山西省运城市夹马口引黄灌区启动首轮春浇供水，将黄河水精准输送至临猗、永济、万荣、盐湖四个县(市、区)，灌溉面积达86万亩。为提升用水效率，夹马口引黄灌区引入了智慧管理系统，让灌区用水效率大幅提升，能耗持续下降。夹马口引黄服务中心夹马口一级站站长杨斌表示，夹马口站从2025年春季建立了数字孪生系统，把水情预报、土壤墒情、需水情况都反馈到这个系统里，根据用水计划制定科学的提水方案。

【互动】

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中新网2月26日电 (吴君毅)德国总理默茨26日抵达浙江杭州，继续中国之行，根据行程，默茨将参观中国机器人企业宇树科技。宇树科技董事长王兴兴在接受采访时表示自己深感荣幸，他说，此次活动是一个建立与德国更多企业合作的窗口，以及在全球范围内共同推动智能机器人产业发展的契机，德国市场潜力巨大，相信智能机器人和AI产业的良好发展态势，对行业发展和全人类都有非常好的作用。

【极速】

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不少人认为少食多餐能增强饱腹感、控制食欲，吃频繁点就不会饿，不饿就不会馋，自然就能管住嘴。这听起来确实是个不用饿肚子的减脂美好愿望，但它有个普通人几乎做不到的致命前提——把全天固定总热量，严丝合缝拆成 N 顿、一口都不多吃。而绝大多数人一执行起来，动作直接就变形了，硬生生把“少食多餐”做成了“多吃多餐”。

少食多餐从诞生之初可不是为减肥发明的，而是应用于临床营养中营养不良、进食困难的人群，如胃肠功能虚弱的胃炎胃溃疡患者、需避免单次大量进食刺激的胰腺炎患者、需稳定血糖的糖尿病患者、消化功能退化胃口有限的老年人、进食量不足的特殊人群。通过分多次进餐，保证全天的热量和营养摄入。本质上是为了“补营养、涨体重”，而不是减脂。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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