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【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则银河官网app，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床银河官网app，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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从季度表现来看，2025年印尼经济呈现逐季加速的态势，增长动能持续积聚。一季度经济增长4.87%，二季度跃升至5.12%，创下2023年二季度以来的最快增速；三季度保持稳健增长，增速达5.04%；四季度更是升至5.39%，为2022年三季度以来的最高季度增速。印尼中央统计局局长阿马利娅·阿迪宁加尔·维迪亚桑蒂在新闻发布会上对媒体表示银河官网app，2025年四季度增速超出市场预期，主要得益于年末假期旅游活动持续活跃、政府财政刺激政策落地见效以及制造业产出稳步扩张，这也印证了当前印尼经济增长是具备扎实基础的可持续复苏。

从宏观经济稳定性来看，2025年印尼经济增长质量较往年有明显提升，形成了“高增长、低通胀、稳外汇”的良好格局，这在新兴市场国家中并不多见。通胀方面银河官网app，2025年通胀率控制在2.92%的温和水平，核心通胀率为2.38%，均处于印尼央行设定的1.5%至3.5%目标区间内，远低于2023年3.7%的高点，为货币政策进一步宽松预留了充足空间。然而，今年1月通胀率已升至3.55%，略微超出央行目标区间上限，食品价格压力上升成为新关注点。

外汇储备方面，2025年12月底印尼外汇储备达到1565亿美元，可支撑6.4个月的进口，或6.3个月的进口及政府外债偿付，远高于3个月的国际充足性标准银河官网app，彰显出其外部账户的稳健性；与此同时，截至2025年11月，印尼已连续67个月实现贸易顺差，2025年全年贸易顺差更是达到410.5亿美元，进一步夯实了外汇储备的基础。经常账户赤字预计仅占GDP的0.5%，处于可持续范围内，有效降低了外部经济波动带来的风险，这一预测也与印尼央行此前公布的0.5%至1.3%全年预期区间相契合。

与全球及区域主要经济体相比，印尼2025年的经济表现同样可圈可点。根据国际货币基金组织(IMF)2025年10月发布的《世界经济展望报告》，东盟五国(印尼、马来西亚、菲律宾、新加坡、泰国)2025年经济平均增长率为4.1%，印尼以4.9%的预期增速领跑区域，而5.11%的实际增速更是超出预期，进一步巩固了其区域经济增长引擎的地位。在全球经济面临贸易保护主义抬头、地缘政治紧张加剧、高利率环境持续等多重挑战的背景下，印尼仍能将经济增速提升至近3年新高，反映出其经济结构的韧性以及内需市场的潜力。

从增长动能的可持续性来看，2025年印尼经济复苏呈现多元化支撑格局，消费、投资、出口“三驾马车”协同发力，较2023年至2024年主要依赖消费和政府投入的增长格局，更为均衡健康。家庭消费占GDP比重达53.14%，全年增长5.11%，与整体经济增速持平，持续发挥着经济增长“压舱石”的作用。投资方面，固定资本形成总额在2025年四季度增长6.12%，资本货物进口激增34.66%，主要用于机械设备和工业设施的购置，预示着印尼正开启新的投资周期，产能扩张步伐加快。2026年1月，标普全球制造业PMI进一步升至52.6，显示制造业扩张势头延续。出口方面，非油气加工业出口表现亮眼，2025年1月至10月累计达到1878.2亿美元，占全国出口总额的80.25%，同比增长15.75%。同时，制造业占GDP的19.07%，成为经济增长的核心动力。制造业、贸易业、农林渔业、建筑业、采矿业五大行业贡献了超六成的经济增长，推动印尼经济结构持续优化升级。

有分析指出，印尼经济发展取得显著成效，但仍存在明显短板：5.11%的增速未能达到政府设定的5.2%目标，这一细微差距也引发市场对其增长潜力的广泛讨论。印尼媒体评论称，5.11%的增长应被解读为“防御型增长”——足以稳定市场预期、防范经济风险，但尚不足以对经济结构产生实质性重塑。区域发展失衡问题尤为突出，经济增长高度集中，其中爪哇岛贡献了GDP的56.93%，苏门答腊岛占比22.22%，而包括旅游胜地巴厘岛在内的努沙登加拉地区仅占2.82%，马鲁古和巴布亚地区更是只有2.69%。这种区域发展失衡不仅限制了增长红利的广泛共享，一定程度上也制约了整体增长潜力的充分释放。

此外，尽管经济增速回升，国际信用评级机构穆迪仍在今年2月将印尼主权信用评级展望从“稳定”下调至“负面”，维持Baa2评级不变，这一调整反映出市场对印尼政策可预测性和财政可持续性的担忧。对此银河官网app，印尼财政部长普尔巴亚表示，若穆迪在2025年四季度经济数据公布后再进行评估，其对印尼经济前景的判断可能会有所不同。

印尼政府未来对经济发展保持乐观态度，已为2026年设定了增长5.4%的目标。印尼金融体系稳定委员会预测，尽管全球金融波动性和地缘政治贸易紧张局势仍将持续，但国内需求的持续增强将为这一目标的实现提供有力支撑；印尼央行也预计，2026年经济增长率将处于4.9%至5.7%的合理区间。国际机构方面，IMF对2026年印尼经济增长预测较为保守，预测值为5.1%，但也坦承，若印尼实施更大胆的结构性改革，包括推进贸易领域开放、借助贸易伙伴增长的正面溢出效应，其经济增速有望迎来上行空间；世界银行则预测，印尼2026年经济增长将保持在5.0%，2027年将小幅上升至5.2%。

【互动】

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2月26日，“中国人民抗日战争胜利80周年纪念章”移交仪式在香港抗战及海防博物馆举行。2025年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，中央政府赠送“中国人民抗日战争胜利80周年纪念章”予香港特别行政区，作为博物馆藏品及展览重要展示，弘扬抗战精神，深化香港社会各界对历史的认识及爱国情怀。图为纪念章。

【极速】

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会议强调，中央和国家机关各级党组织和党员领导干部要深入学习习近平总书记关于机关党建的重要讲话和重要指示精神以及关于加强对“一把手”教育管理监督的重要要求，教育引导各级领导干部特别是“一把手”在增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”上作表率、打头阵银河官网app，以更高标准、更实举措推进全面从严治党，为实现“十五五”时期目标任务提供坚强保障。

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