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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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会议指出，2023年以来，全区法院坚持问题导向、目标导向、结果导向，抓党建促融合，抓管理提质效，抓队伍强素能，抓基层打基础，实现司法理念、司法政绩观、审判管理方式、司法能力的显著转变。特别是2025年，全区法院做实为大局服务、为人民司法，以审判执行为中心的各项工作总体稳中有进、持续向好，共受理案件102.44万件，审结92.96万件，16项审判质量管理指标全部达标。

会议要求，2026年是“十五五”开局之年，是贯彻党的二十届四中全会精神的重要一年，也是为期三年案件质量提升总体规划的第二个阶段。全区法院要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平法治思想和总体国家安全观kok最新版，完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略，紧紧围绕社会稳定和长治久安总目标，紧扣铸牢中华民族共同体意识、推进中华民族共同体建设，一以贯之坚持“三个导向”，妥善处理“五对关系”，深化“五院建设”，扛起“五个责任”，以案件质量提升专项行动为抓手，从质量管理、流程管理、能力管理三个维度协同用力，更好实现每个司法案件的政治效果、法律效果、社会效果相统一，以审判工作高质量发展服务保障社会主义现代化新疆建设。要切实扛牢“五个责任”，以更加有力有效的举措防风险、保安全、护稳定、促发展。聚焦反恐维稳法治化常态化，防范化解各类风险，平等保护企业产权和权益，加强知识产权、涉外法治、生态环境等领域司法服务，深化民事纠纷源头化解与执行清积提质专项行动。要持续优化审判管理，以更加向稳向优的管理质效支撑审判工作现代化。通过数据会商、对下指导、质量评查、统一法律适用、规范司法权力运行、深度运用“一张网”kok最新版，以科学管理支撑审判工作现代化。要持续加强队伍建设，以更加从严从实的过硬作风锻造新时代铁军。深化党建业务融合，强化基层基础，开展人才培训计划kok最新版，严抓作风建设，涵养风清气正政治生态。

会议强调kok最新版，全区法院要深入学习贯彻党的二十届四中全会精神，奋力开创全区法院工作新局面。坚持从政治上看，党建引领要有新加强。把学习习近平法治思想作为首修课、必修课，推进党建工作与审判业务深度融合，以高质量党建引领审判执行工作高质量发展。坚持从法治上办，服务大局要有新进步。全力维护社会大局稳定，积极服务经济社会高质量发展，着力保障民生福祉。坚持从重点上抓，审判质效要有新提升。聚力审判执行质效、大体量案件这个重点，明晰方法路径、破解发展瓶颈，点面结合促推全面进步。坚持从改革上谋，用好科技赋能要有新作为。运用改革思维和创新办法破解问题短板、提升审判质效，注重改革创新，培育精品案例，建设数字法院。坚持从关键上管，干警队伍建设要有新气象。选优配强领导班子，持续优化队伍结构，提升队伍素能。树立和践行正确政绩观，持续整治群众身边不正之风和腐败问题，努力建设忠诚干净担当的法院队伍。

高院在家党组班子成员、审委会专职委员，驻院纪检监察组负责同志，一、二级高级法官，二级巡视员及各部门（单位）负责同志，兵团分院党组书记、院长及兵团各中院党组书记、院长，部分全国和自治区人大代表、政协委员，各分中院主要领导，乌鲁木齐市各区县法院、乌鲁木齐铁路运输法院主要领导在主会场参会；各分中院、基层法院班子成员及内设机构负责人在分会场参会。

【互动】

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“原本计划在梅里斯区体验采摘草莓的乐趣，没想到还能看到这么漂亮的车厘子花，真是太惊喜了！”一位来自北京的游客兴奋地举起相机拍照留念。而在一旁，几位返乡的年轻人也正带着兄弟姐妹在花下合影，记录团圆时刻。洁白的花朵映衬着游客的笑脸，成为这个初春最温暖的记忆。这种“不期而遇”的农旅融合体验，为传统采摘注入了新的故事与温情。

【极速】

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这场跨越时空的“文化快闪”，不仅让游客在车轮上读懂成都，更以轻盈的姿态解锁了传统文化传承的新模式。当“李白”握着方向盘穿梭在成都街头，当“杜甫”以讲解员的身份与游客对谈，这种强烈的视觉反差，瞬间消解了历史人物与普通人的距离感。游客不再是通过玻璃展柜遥望“诗仙”“诗圣”，而是能在浣花溪畔听“杜甫”吟诵“安得广厦千万间”，在春熙路的霓虹中与“李白”共话“九天开出一成都”。

传统文化的活化，往往始于“破圈”的勇气。城市空间本就是文化记忆的载体，而成都公交创造性地将文化地标串联成线，让车厢成为流动的“文化剧场”。专业讲解员解读诗词背后的历史典故，再用“飞花令”等互动游戏激发参与热情，车内同步播放的吟诵音频更营造出沉浸式的文化氛围。由此，诗词不再是课本上的铅字，而是化作可触摸、可对话的生活场景。随着观光专线的开行，游客完成了从“观光者”到“参与者”的身份转变，传统文化也因此获得更加鲜活的生命力。

在物质生活日益丰盈的今天，游客早已不满足于走马观花式的游览，而是更渴望深度的文化共鸣和情感连接。一段时间以来，不少地区捕捉到了这一趋势，用极具创意的形式填补了市场空白。比如，襄阳推出的“侠义公交”，西安的“秦始皇陪你坐公交”，让公交车成为展示城市形象的流动名片。创新并不止于交通领域。从西安打造“长安十二时辰”唐风市井生活街区，到扬州将茶社搬入如诗如画的园林，越来越多的地区着力构建“在场感”，将文化基因嵌入城市肌理,推动文旅融合迈向新阶段。

当然，在推出更加丰富的文旅产品的同时，各地还应不断打磨内容与质量，让“网红”变“长红”。拿成都的“诗词之路”来说，应根据游客反馈持续优化，可以继续丰富线路站点，串联起望江楼等更多具有诗韵的景点；深化讲解内容，挖掘诗词背后的风土人情、历史变迁；延伸体验链条，推出诗词研学、汉服打卡等配套活动，使之从“春节限定”变成“长期陪伴”，真正成为成都的文化名片。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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