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软件特色

【视频】

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从能量代谢角度来说，人体不是一个可以精确“加减抵消”的账本。短期极端断食会触发人体的“节能模式”——基础代谢率会暂时性降低，身体会主动囤积能量以应对“饥饿危机”，而非高效燃烧脂肪。更严重的是，出于愧疚刻意断食，极易在断食结束后引发强烈的饥饿感，进而导致报复性进食，形成“暴食—断食—再暴食”的恶性循环。

针对通过疯狂运动抵消热量的做法，谭桂军表示，一次高强度运动根本无法“清空”前一日摄入的热量，更不可能抵消脂肪的合成。更危险的是，暴食后身体处于消化疲劳状态，此时进行高强度运动，会大幅增加肌肉、关节、韧带的受伤风险。同时，高强度运动还可能导致皮质醇水平急剧升高，而皮质醇升高不仅会阻碍脂肪分解，而且会促进肌肉分解。

【多元】

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桂林市文化广电和旅游局统计数据显示，2月15日至23日春节假期，桂林市接待游客总人数1253.69万人次，同比增长33.3%；实现旅游总收入138.94亿元人民币，同比增长33.7%，旅游接待人次和旅游收入双双居广西首位。其中，漓江景区接待游客30.26万人次，独秀峰·王城景区接待游客4.51万人次，两江四湖夜间游船接待游客6.03万人次。

从桂林海事局获悉，春节假期桂林辖区安全发送游客80万人次，单日最高客流达14.43万人次(正月初四)。水上旅游“多点开花、特色凸显”：漓江精华游航线人气火爆，日均接待游客逾万人次，2月18日至22日连续5天日开航量超过100艘；兴坪渔村游单日最高接待量达9177人次。遇龙河、漓江游览排筏热度非凡，单日最高接待量分别达5.14万人次和3.3万人次，同比分别增长18.28%和54.35%。

春节期间，桂林推出230余项特色文旅活动，沉浸式、体验式产品受青睐。正月初一晚，“桂”客盈门·策马跃潮年—桂林市2026年春节文化旅游活动在两江四湖上演，千架无人机演绎马踏祥云、象鼻山等图景，行进式观演融合国风舞蹈、非遗展演，成为“文化+旅游+科技”深度融合的标志性实践。訾洲公园18万盆郁金香新春花展成打卡爆款，正月初一单日接待游客4.8万人次；包括桂林博物馆在内的7家场馆推出40余项新春体验活动，日均接待游客约2万人次。低空旅游、非遗市集、机甲巡游、冰雪体验、夜游光影秀等多点开花，《印象·刘三姐》、龙脊梯田火把秀、灵渠秦韵游等特色活动让游客沉浸式感受桂北年味。

【互动】

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丙午马年新春，三晋大地锣鼓喧天、花灯璀璨，一场场传统底蕴与新潮玩法的庙会与社火如约启幕。从晋南绛州鼓乐的雄浑豪迈到晋北大同灯会的流光溢彩，从非遗手作的沉浸式体验到科技赋能的新潮年味，山西庙会打破“长辈专属记忆”的刻板印象，以“老传统+新玩法+新科技”的创新表达，让年味玩出新花样，持续圈粉年青一代。

主流在线旅游平台发布的“特色年味游”目的地榜单上，太原凭借社火巡游、非遗展演等民俗活动，成为游客寻觅年味的热门之选；大同则跻身全国入境游热度增速最快城市，成为海外游客来华过年的首选目的地之一。逛庙会，过大年，不仅是触摸晋地文脉、感受中国年味的生动载体，更蕴藏着年轻人解锁新春欢乐、释放生活压力、感受文化温情的新方式。越来越多年轻人用脚步为老庙会“投票”，用喜爱让传统年味重焕生机。

“花馍、油炸糕、老鼠窟元宵是爸妈记忆里过年的味道，今天我要带他们尝尝‘新晋味儿’。”在太原动物园举办的第十二届“太原庙会”上，陈醋冰激凌、沙棘酸奶、汾酒巧克力等晋味新美食，牢牢抓住了00后市民王丽纯和家人的目光，更成为年轻人逛庙会的必打卡单品。“今年的庙会感觉眼前一亮，好多创新美食都想尝试，而且味道不错，这就是我们年轻人喜欢的过年氛围。”王丽纯笑着说，言语间满是对庙会的喜爱。

钟楼商圈的“晋看非遗”艺术空间又是另一番景致。钟楼街上，“活成限量版，人生不量产”的大幅海报格外吸睛，让人忍不住走近一探究竟。走上二楼，暖意融融的灯光下，十几名体验者围坐桌前体验剪纸技艺，在非遗传承人手把手指导下，一匹匹灵动的骏马在指尖舒展成型。体验者中不仅有孩子，也有不少年轻人主动参与，在动手实践中读懂传统之美。

走进焕真·平遥科技艺术馆，数字光影在青砖灰瓦间缓缓流淌。互动投影技术让古城“可感可触”：游客轻触墙面，光影流转、花叶纷飞，古城四季在指尖交互中轮转；蓝色光束“淌”过房瓦，“流”出一条波光粼粼的室内水系；“球幕光影秀”里，数十台投影机同步运行，配合立体环绕音效，让观众一起重温走西口的传奇故事，年味也从视觉延伸至心间。

而在祁县乔家大院，智慧导览精准聚焦年轻人的出行习惯，为广大游客提供更加舒心、尽兴的游玩体验。扫码进入小程序，数字导游“乔乔”通过AR技术在前方领路，成为全程陪伴的私人讲解员；山西省首例投入使用的“数智指路机器人”，打破传统导览模式，通过360度智能指引和路线规划，解决年轻人逛园“怕迷路，怕问路”的痛点；智慧综合管理平台实时监控景区人流，实现动态调度，避免拥挤困扰。

【极速】

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如《四川日报》报道，2月23日晚，记者从文化和旅游厅获悉，今年春节假期，全省文旅市场供需两旺，呈现出“总量攀升、结构优化、质效双增”的良好态势。经第三方大数据综合测算，春节假期，全省共接待游客5860.97万人次、旅游总花费445.74亿元，同比分别增长14.68%、13.35%。全省图书馆、文化馆、博物馆累计接待群众1039.94万人次，“锦绣天府·安逸四川”品牌知名度、美誉度和国际影响力持续提升。

重点景区方面，阿坝州九寨沟景区接待游客18.27万人次，成都大熊猫繁育研究基地接待游客48万人次、宽窄巷子景区接待游客125.89万人次，西昌邛海景区接待游客74.18万人次，同比分别增长17.7%、11%、9.7%、7%。剑门蜀道剑门关5A景区接待游客41.41万人次，实现门票收入2387.86万元，两项指标均创春节假期历史新高。

《河南日报》报道称，2月23日，记者从省文化和旅游厅获悉亚虎官网入口，今年春节假期，河南省接待国内游客6281万人次，旅游收入376.3亿元，与2025年同期相比（按可比口径，即2026年假期9天总和数据与2025年假期总和除以8乘以9之后的数据进行对比），接待人次增长9.1%，旅游收入增长9.6%；全省公共文化场馆（含文博场馆）进馆943.4万人次，惠民文化活动2.3万场次（线上+线下），观看和参与群众1252.7万人次。

春节假期，湖南众多景区人流如织。2月23日晚，湖南省文旅厅发布2026年春节假期文旅市场整体数据：根据手机信令大数据建模统计，春节假期9天，全省累计接待游客5842.33万人次，假期同比增长8.28%；根据银联商务大数据建模统计，春节假期旅游消费总交易额达573.51亿元，同比增长33.86%，人均消费增长了90元。

根据客流摄像头监测大数据建模统计，纳入监测的12家5A级景区接待游客427.89万人次，假期同比增长60.82%；197家4A级景区接待游客470.19万人次，假期同比增长72.64%。累计接待游客量前十的4A、5A级景区中，长沙市岳麓山-橘子洲旅游区、怀化市黔阳古城、湘西州边城茶峒景区、邵阳市崀山旅游区接待游客量实现倍增。

另据江苏省文旅厅消息，经综合测算，2026年春节假期，全省共接待游客7581.12万人次，实现游客总花费609.63亿元，按可比口径分别增长10.1%和10.5%。其中，江苏智慧文旅平台监测数据显示，2026年春节9天假期，全省纳入监测的785家旅游景区、365个乡村旅游点、97家夜间文旅消费集聚区、253家文博场馆、32家旅游休闲街区和62家旅游度假区去重后共接待游客6406.97万人次，游客消费总额344.05亿元，较2025年春节8天假期分别增长20.5%和19.35%，按可比口径分别增长11.53%和10.47%。省外游客占比达40.91%，省内跨市游客占比达18.22%。

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