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【视频】

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第二，纠正常见的饮食误区。经常有人说“不吃主食”和“用水果代替主食”，这些我们都不建议。长期不吃主食会导致代谢紊乱、营养不良等问题；一次性大量食用高热量水果，可能造成糖分和能量超标。想要控制体重，可以选择一些粗粮，粗粮升血糖速度相对较慢，相对更有饱腹感，有利于避免餐后血糖大起大落，也能避免“越吃越想吃”。

世界上多个国家和地区将春节定为法定节假日，全球约五分之一的人口以不同形式庆祝春节，“中国红”成为跨越时区的亮眼风景；外国友人不再只是“看热闹”，他们开始学着包饺子、写春联、挂灯笼，甚至研究“二十四节气”的奥秘——这，不仅彰显着春节的全球吸引力，更以文化为桥，让中华优秀传统文化的智慧与温情，浸润世界每一个角落。

数据见证着这份热烈：官方预测2026年春节假期中国口岸日均出入境人员将超205万人次，外国游客春节来华过年的机票预订量同比激增超4倍。在上海豫园、北京前门大街，拿着自拍杆直播的外国博主，向世界实时分享他们的“中国年”；越来越多外国游客从“围观者”变为“沉浸式参与者”，他们在西安城墙上赏皮影，在佛山古镇学醒狮点睛，在东北雪乡体验冻梨滋味，贴春联、剪窗花、捏面团，再用中文祝一声“过年好”，将“辞旧迎新”“阖家团圆”的春节仪式，变为个人的珍贵体验和记忆。

【多元】

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中新网温州2月20日电(周健 郑鑫 沈灿辉)新春里，暖意盈满“海上花园”。近日，在浙江温州洞头区北岙街道风门社区，从爱心食堂热气腾腾的“团圆饭”，到奔波路上的“暖心驿站”54体育官网，再到社区村晚的专属认可……以“暖‘新’迎新春”为主题的系列暖心关爱行动，让坚守岗位的骑手们在海岛真切感受浓浓的年味与家的温暖。

这份温暖，也化作骑手们反哺社区的动力，解决了社区基层治理的民生难题。风门社区党支部书记、居委会主任陈企星介绍，老年群体尤其是独居、高龄老人的日常就餐与生活照料，一直是社区工作的重点与难点。骑手队伍的加入，让老人每天都能按时吃上热乎的午餐，解决了老人做饭、取饭的烦心事，也为社区基层治理注入了鲜活的“两新”力量。

这份双向奔赴的深厚情谊，在新春村晚的舞台上，传递出更动人的温情。精彩的歌舞轮番上演，骑手们与社区居民并肩而坐、欢声笑语，融融暖意驱散了冬日的寒意。活动现场，社区为积极参与公益送餐、助力基层治理的优秀骑手颁发“爱心骑手”聘任证书，正式将这支“两新”力量纳入社区治理的志愿队伍，让骑手们的付出被看见、被认可、被尊重。

2025年以来，洞头区新建网约车司机之家等4个暖“新”驿站，整合33个服务点位，优化打造海岛10分钟暖“新”服务圈；打造一批友好小区等特色场景，切实解决外卖员、快递员“进门难”“入柜难”等问题，试点区域内平均配送时间缩短5分钟；建立“微心愿”常态化征集机制，2025全年为新就业群体实现微心愿100余条，让城市温度直达“两新”群体心底。

【互动】

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“这场晚会，不仅是视听盛宴，更是连接我们海外游子与祖籍地福建的重要情感纽带。”马来西亚马六甲鸡场街文化坊工委会主席颜天禄近日接受中新社采访时说。以“同风万里共春光”为主题，由福建、台湾与马六甲三地联动打造的2026年福建春节联欢晚会日前举办。据主办方介绍54体育官网，晚会从节目设计到文化细节，反复推敲打磨，让福建的“源流”、台湾的“延展”与马六甲的“回响”遥相呼应。

连日来，这场晚会在马来西亚国有广播无线数字电视台、菲律宾菲中电视台、欧洲卫视、美国ICN国际卫视、巴西KWAI平台等平台播出，引发热烈反响。“想家了”“喜欢马来西亚的春节氛围”“这是真正属于马来西亚华人的新年节目”……网络平台上，海内外网友纷纷留言，称晚会的设置让海外游子感受到浓浓的乡情与年味。(完)

【极速】

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截至目前，塔里木油田已建成投运5个光伏项目，总装机容量260万千瓦，按照中国石油“清洁替代、战略接替、绿色转型”三步走战略部署，“十五五”期间，将持续扩大新能源布局。“满足新能源事业快速发展需求，油田通过校园引才、以老带新、技能培训等方式，夯实人才根基。”塔里木油田新能源事业部电力一级工程师兼新能源运维小组组长孟攀雷表示，将培养更多技术过硬的新能源骨干，守护好更多“蓝色海洋”。

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