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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝火狐体育官方app，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来火狐体育官方app，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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文章还特别提到，在国际组织和多边主义方面，中国更像是合作伙伴。当美国破坏国际法、破坏多边体系时，中国与欧洲国家携手努力火狐体育官方app，让世贸组织得以维持运转，并成为联合国的重要捐助方。文章指出，只有通过参与中国提出的“全球治理倡议、全球安全倡议与全球发展倡议”等提案，德国和欧洲才有机会塑造多边主义的发展轨迹。

【互动】

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“春节期间，我们全员在岗，24小时轮班值守，确保每一秒都有人守护。”忻州市消防救援支队古城站执勤负责人郑泽宇介绍，支队投入警力36人，16辆消防车，开展巡查值守和前置备勤两种模式，三个固定执勤点(北广场、东大街、南广场)五个巡查小组实行“双人双岗”制，每班配备灭火救援器材、应急保障物资，确保突发情况“1分钟响应、3分钟到场、5分钟处置”。

“我20岁火狐体育官方app，是队里最小的消防员，但春节执勤我绝不掉链子！”南北大街巡逻组的武晓勇说。他和搭档白锦程组成“青春巡逻小队”，每天徒步巡查3公里，重点排查商铺后厨、木质建筑等隐患。“昨天巡查时，我们发现一家餐馆后厨堆放易燃杂物，立即要求整改。”武晓勇指着手机里的巡查记录介绍。从发现隐患到整改完成，他们仅用时15分钟火狐体育官方app，还为店主普及了消防安全知识，做到末端防控，防消联勤。“春节是团圆的时刻火狐体育官方app，但安全不能‘放假’。”白锦程说。

【极速】

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2月24日，记者采访了西安市第三医院心内二病区张环医生。张环介绍，典型的心绞痛表现为胸骨后压榨性疼痛，疼痛可放射至左肩、左臂，症状较为典型易识别，但临床上有近三成患者的心绞痛症状并不典型，容易被忽视。“对于中老年群体，特别是伴有糖尿病的人群，神经敏感度会有所下降，心绞痛发作时可能不会出现明显的胸痛，仅表现为上腹闷胀、恶心呕吐，和消化不良的症状极为相似，极易被误判为肠胃问题，进而延误最佳救治时机。”张环说。

从诱因来看，消化不良大多与饮食直接相关，通常在暴饮暴食、进食辛辣刺激、油腻生冷食物后立刻发作，症状持续时间较长，可能还会伴有反酸、打嗝等表现，服用胃药后症状会有所缓解；而心绞痛的发作多与饮食无直接关联，常见诱因包括劳累、情绪激动、受凉、饱餐后(非饮食不当导致)，发作持续时间较短，一般为3分钟至5分钟火狐体育官方app，休息片刻或含服硝酸甘油后可较快缓解。

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