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【视频】

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据《科技日报》报道，春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。在社交平台上，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”，有人建议狂补钾消水肿，还有人主张第二天轻断食、高强度运动“清零热量”，更有人提议喝浓茶、苹果醋“刮油”。那么，这些方法靠谱吗？相关专家强调，与其在暴食后焦虑，不如进行长期的生活方式管理。

但实质上，这些方法不仅难以起到作用，而且隐藏着风险。暴食后短期水肿主要因水钠潴留，并非缺钾，此时盲目补钾会干扰人体电解质自我调节，肾功能不全者、服药人群还可能引发高钾血症，危及生命，健康人群也可能肠胃不适。暴食后高强度运动则大幅增加受伤风险，还会阻碍脂肪分解、促进肌肉分解。喝浓茶、苹果醋“刮油”也不靠谱，人体脂肪消化吸收有固定生理路径，浓茶只是加快消化进程，苹果醋在酿造中有益成分流失，无法促进脂肪代谢，且空腹大量饮用会刺激胃黏膜。

这些“自救法”反映出人们对健康认知的偏差和急于求成的心理，忽视了人体自身的调节能力和健康是一个长期积累的过程这一事实。暴食后，身体已经处于一种不健康的状态，此时再采用极端的方法去“补救”，无疑是雪上加霜。这种急于求成的做法，不仅无法真正解决问题开运官方网站，还可能让身体陷入更糟糕的境地。如果春节期间忍不住暴食，正确的做法是，让消化系统和代谢系统平稳过渡。暴食后1到2小时，可进行轻度活动，如慢走、站立整理物品等，促进胃肠蠕动。暴食第二天早餐必须正常进食，选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等食物，节后一段时间饮食适度清淡，选择易消化碳水化合物、少量优质蛋白和蔬菜的组合，拒绝辛辣、油炸食物，然后再逐渐恢复正常，不要走向错误补救的另一个极端。

健康不是靠一时的“补救”就能实现的，而是需要长期的坚持和科学的管理。大家应树立正确的健康观念，节日期间既要有所节制，也不能因一次暴食就陷入自我否定和焦虑之中，尤其是节后“补救”当防二次伤害，只有回归规律生活，合理饮食、适度运动，方能让身体代谢尽快恢复正常，以更健康的身心状态，投入到节后的工作当中。(唐传艳)

【多元】

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节后第一天，各行各业的工作人员陆续返工，跨境电商进口包裹也迎来集中到货。“这些满满当当的货物约有45000票，应该说查验任务是比较重的，我们必须加班加点，确保消费者尽早收到货。”苗瑞琴身穿厚实的查验服，前往堆满包裹的进口跨境电商监管区。45000票是什么概念？她解释，传统“买买买”的旺季如“618”或“双11”开运官方网站，平均每日进口量差不多就是这个量。

【互动】

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调减住房限购、优化公积金贷款、完善个人房产税……为更好满足居民刚性和改善性住房需求，促进房地产市场平稳健康发展，2月25日开运官方网站，上海市住房城乡建设管理委、市房屋管理局、市财政局、市税务局、市公积金管理中心等五部门联合印发《关于进一步优化调整本市房地产政策的通知》（以下简称《通知》），自2026年2月26日起施行。

澎湃新闻记者从上海市房管局获悉，上海贯彻落实中央经济工作会议精神，围绕稳市场、稳预期、稳信心，因城施策控增量、去库存、优供给，着力稳定房地产市场。此次新政出台后，上海在聚焦需求侧出台上述政策的同时，还将持续推进实施好其他各项政策措施，包括优化市场供给，因地制宜精准供应；统筹市场和保障，推进收购二手住房用于租赁等，多措并举促进房地产市场平稳运行。

支持居民置换改善需求，《通知》规定自2026年1月1日起，对本市户籍居民家庭中的子女成年后，购买住房属于成年子女家庭唯一住房的，暂免征收个人住房房产税。即对购房人于未成年时（或于本市个人住房房产税试点前）已与父母、（外）祖父母共同拥有住房的，在本市新购或置换住房后，该住房仍属于成年子女家庭唯一住房的（除上述共同拥有住房外），暂免征收个人住房房产税。

【极速】

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因此，长鼻三趾马从青藏高原东北缘向华北等地的扩散历史，完美契合了“走出西藏”理论模型：在青藏高原隆升过程中，一些动物类群在高海拔寒冷环境中演化出适应性特征，此后随着全球气候变冷变干，这些预先适应了寒冷气候的类群得以顺利向周边中低海拔地区扩散并取得成功。长鼻三趾马正是这一演化进程在晚新生代东亚马科动物中的生动例证。

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