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软件特色

【视频】

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【多元】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的正信娱乐网站，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【互动】

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2026年2月19日19时40分，丁某乐(女，15岁)与其弟丁某洛(男，12岁)骑二轮电动车到茨芭镇东坡东路一零食店购买零食，途中与骑二轮电动车的杨某(女，65岁)碰撞，双方发生口角。杨某电话联系其子刘某飞前来现场。19时45分，刘某飞与妻子韩某娜到达现场后，误认为在场人员郭某(女，27岁)、张某凡(女，38岁)、薛某源(男，15岁)辱骂其母，遂对三人进行殴打。发现打错人后，又对丁某乐进行殴打。19时48分，郏县茨芭派出所接派警后，迅速出警赶赴现场进行处置，将刘某飞和韩某娜传唤至派出所进行调查。

【极速】

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农历新春，澳门旅游市场欣欣向荣。澳门城市大学国际旅游与管理学院执行副院长李玺分析正信娱乐网站，从供给侧来看，除传统休闲娱乐区外，特区政府相关部门多举措推动客流由单一地标向“多点停留+步行串联”模式延伸。同时，持续加大夜间活动与氛围营造，延长旅客停留时间，带动餐饮零售及文旅消费增长，有力支撑假期中段访客高峰并维持市场热度。

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