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软件特色

【视频】

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经过一系列健康评估，初七上午，吴椰和孩子都达到了出院标准。单人病房里，陪护床、独立卫生间、沙发、茶几、电视一应俱全。家人正忙着收拾行李，吴椰翻出孩子的户口页、出生证给记者看：“这些证件，还有医保，都可以在医院一站式办理。公安局、医保局的工作人员集中到医院办公，春节假期也值班，半小时这些都办好了。”

除了真金白银的支持，细致入微的服务也让吴椰感受到关怀。第一次孕检时，主治医生就把自己的工作电话留给了吴椰。“怀孕期间，医生会定时提醒我做检查。有疑问可以随时给她打电话，医院还建了微信群，给大家答疑解惑。”吴椰说，孕检排队时，医院为孕妇提供免费洗头服务；孕检经常需要空腹抽血，医院会提供免费早餐。“又省钱，又贴心，生得很放心。”吴椰说。

【多元】

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2026年1月22日，国家民委印发《关于命名第十二批全国民族团结进步示范区示范单位的决定》，共命名488个示范区示范单位，我省16个地区和单位入选。为充分发挥先进典型示范引领作用，山东民族宗教订阅号开设“走在前 作示范”专栏，旨在展示先进风采，推广创建经验，引导全省各地各部门持续深化民族团结进步创建工作，进一步深化内涵、丰富形式、创新方法，为推进中华民族共同体建设贡献山东智慧与力量。

烟台经济技术开发区古现街道紧扣铸牢中华民族共同体意识主线，立足辖区多民族和谐融居特点，倾力打造“家在古现 和美共融”民族工作品牌，把民族团结进步工作全面融入基层治理、经济发展、文化繁荣与社会服务等各项工作，营造了互嵌共居、和谐共美的良好氛围，开创了各民族共同团结奋斗、共同繁荣发展新局面。2026年1月，古现街道获评第十二批全国民族团结进步示范区。

【互动】

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南京东路商圈开展“南京路和你一起迎新年”系列活动，潮玩品牌持续发力，宏伊广场等商业体销售额同比增长30%。豫园商圈突破传统地理边界打造新春灯会，销售额同比增长22.1%。淮海中路商圈以“淮海新禧·马上红”为主题，串联区域内老字号品牌，销售额同比增长23.7%。南京西路商圈“隆马新程”“遥感马力”“盏盏新年”等十余项马年装置亮相，销售额同比增长28.1%。陆家嘴商圈推出“寻马摩登之旅”活动，销售额同比增长27.8%。中山公园商圈推出“龙马欢腾旅游节”“IP潮玩乐园”等活动，销售额同比增长28.4%。北外滩商圈打造“新有奇骥”新春美陈，以及“亮马生花”“骏跃瑶台”“驰梦甜爱”“驭马游春”等多组大型灯光艺术装置，销售额同比增长36.0%。青浦奥莱打造“幸福+马”大拜年系列活动，汇集 400 余家品牌推出折上折优惠，假期销售额同比增长20%。

据美团数据，全市到店餐饮消费同比增长15.2%。“环球美食汇”567家商户精心推出1136套优选套餐，8成商户营业额实现同比增长，咨询量与点单量增长明显。线上美食地图赋能线下消费引流，参与线上活动的1194家商户堂食消费额同比增长36.7%，订单量同比增长47.4%。节前，黄浦区原云南南路的8个老字号餐饮品牌、9家门店，在毗邻南京路步行街的后街—山西南路、福建中路及江西中路重聚开街，日均营收39.4万元，日均接待人数1万人次。

家电、数码产品方面，年前，本市家电以旧换新、数码和智能产品购新补贴活动新增线下即时摇号举措，切实提升消费者参与活动便利度。2月15日-22日，家电、数码产品补贴带动销售2.99亿元，参与企业815家。汽车方面，1月底报名通道开放以来，已有1.3万人报名参加活动。闵行、静安、普陀、嘉定等区同步推出购车补贴等促消费活动，单车最高补贴金额3000元至20000元。

各区多措并举，吸引游客来沪过年。浦东新区举办任贤齐“齐迹”演唱会，是我市首次在春节期间推出的大型演唱会，吸引全国各地上万歌迷前来，前滩商圈节日客流同比增长4.4%。松江区发放“松江文旅消费券”。宝山区上海海上世界、宝乐汇印象城、宝杨宝龙广场为邮轮游客、船员推出专属到店礼遇或消费折扣。闵行区虹桥天街，凭机票、火车票可领取专属商圈消费券。

浦东前滩太古里Tiffany飞马雕塑振翅向上，传递蓬勃向上的美好寓意。黄浦推出“寻马记”主题打卡活动，在豫园、新天地、外滩等重点区域布置10余处融合地标与“马”元素的艺术装置。静安张园打造海派新春年味，“搭在一块，乐造新年”乐高积木新春巡礼、“闪亮·静安 光影SHOW新春”等活动轮番登场芒果体育，日均客流12.5万人次。徐汇西岸梦中心开展奇幻水岸嘉年华，设置全市最大露天冰场，丰富亲子与家庭客群的消费场景。长宁百联西郊携手青年艺术家打造“巨型瑞兽+全民手绘共创”马年打卡地标，将艺术创作与商业空间结合。普陀上海环球港打造融合全球风味的四维美食体验芒果体育，还引入央视春晚同款人形机器人开展擂台表演与沉浸式嘉年华。虹口瑞虹新天地携手艺术家打造“新有奇骥”新春美陈，融合翼马、纸鸢等元素。杨浦大学路以“新有奇骥”打造新春美陈并联动“水龙吟”IP构建沉浸式古风街市芒果体育，开展Coser巡游、纳福通宝等互动。宝山日月光中心“Horse来玩”大型气模美陈、宝杨宝龙广场“华灯启岁”灯笼场景等互动装置等，成为市民游客争相拍照打卡的热门点位。闵行莘庄灯会联动天荟广场、仲盛世界商城两大商场，打造鱼灯巡游美陈。嘉定西云楼“马上有好市”新春市集汇聚创意设计、美学好物与地道风物。金山枫泾古镇推出“古镇过大年”活动，打造涵盖金山特色年味的多元沉浸式体验消费场景。松江泗泾古镇推出“光绘泗泾”灯光秀和“瑞兽迎新”灯彩展，春节期间客流及营业额均较去年同期翻番。青浦蟠龙新天地带来“新有奇骥·江南年”活动，15+江南灯会点位融入蟠龙水系、古桥与街巷等特色场景。奉贤青溪老街风雨长廊长桌宴于大年初三登场，百米长龙座无虚席，老八样、八宝饭、手工汤圆等传统年菜吸引市区市民驱车前来寻味。崇明万达广场以“购在崇明 年在万达”为主题，举办“沪上闹春集”年货大集、新春音乐会、祥狮纳福秀、萌趣嘉年华等活动。

各区发放多重消费券，共同打造火热节日消费市场。据支付宝数据，1月以来，各区已发放消费券超1.1亿元，带动零售、餐饮类消费总额超5亿元，核销率超80%，拉动比约1:5。黄浦区“碰见黄浦过大年”立减活动带动销售1.25亿元。浦东新区发放2000万元迎新消费券，带动销售 8600万元。静安区2026静安“马上有礼”消费券春节期间“两秒抢光”，撬动比达5.3，核销率超90%。杨浦区发放1500万元“玩转杨数浦”新年季消费券，撬动比超10倍。普陀区联合淘宝闪购发放消费券，参加活动商户营业额同比增长15%。虹口区发放500万元“乐购虹口”消费券，带动销售超1500万元。

【极速】

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从能量代谢角度来说，人体不是一个可以精确“加减抵消”的账本。短期极端断食会触发人体的“节能模式”——基础代谢率会暂时性降低，身体会主动囤积能量以应对“饥饿危机”，而非高效燃烧脂肪。更严重的是，出于愧疚刻意断食，极易在断食结束后引发强烈的饥饿感，进而导致报复性进食，形成“暴食—断食—再暴食”的恶性循环。

针对通过疯狂运动抵消热量的做法，谭桂军表示，一次高强度运动根本无法“清空”前一日摄入的热量，更不可能抵消脂肪的合成。更危险的是，暴食后身体处于消化疲劳状态，此时进行高强度运动，会大幅增加肌肉、关节、韧带的受伤风险。同时，高强度运动还可能导致皮质醇水平急剧升高芒果体育，而皮质醇升高不仅会阻碍脂肪分解，而且会促进肌肉分解。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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