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【视频】

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年夜饭怎么吃更健康？ 清华大学北京清华长庚医院中医科主治医师耿文倩在接受中新健康采访时为大家总结了4个实用小技巧：1.餐前喝一杯温水，唤醒脾胃；2.把部分精细米面换成粗粮，适当摄入膳食纤维，促进肠道蠕动；3.如果不慎吃撑腹胀，别急，少量多次喝温水，或吃点冬瓜、薏米帮助消食化积；4.餐后来一杯陈皮茯苓姜米茶，解腻消食。(赵方园 武思涵）

【多元】

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“这在业内并不意外。”中国文联首批特约评论员、广东省艺术研究所副所长陈建忠解释，舞剧因“不能说话”的天然局限u7彩票，常依托《红楼梦》《只此青绿》等公众熟悉的“文化IP”来迅速引发共鸣。而颜真卿，虽在书法史上与王羲之齐名，写就的《祭侄文稿》更是被誉为“天下第二行书”，但其人格故事对大众而言却依然模糊。如何用肢体语言为一个陌生历史人物注入血肉？这成为横亘在创作起点的一道难题。

但随着胡岩系统研读史料、请教专家、揣摩碑帖，当《祭侄文稿》中颤抖涂改的墨迹与颜氏家族30余口惨遭杀害的悲剧一一对应时，他感到“寒意爬上脊背”。真正的转折则发生在去年2月，胡岩与团队探访石家庄鹿泉的土门关——颜真卿侄子战死之地。千年车辙印记仍在，一段残墙上赫然悬挂着巨幅《祭侄文稿》全文。历史与现场在此猛烈碰撞，胡岩站立风中，“一下子就有了代入感，那个灵魂变得可触可感”。

胡岩将这幅“巨作”视为给年轻舞者搭建的“桥”。排练成为双向修行：他带领舞者穿越史料、解析碑帖，将历史情感转化为舞蹈语言；年轻演员则在身体的舒展与收缩中，为传统的精神寻找当代表达。墙上的字迹在他们眼中不再潦草，每一次跳跃都像与千年前的身影对话。这正是胡岩的深意：让今天的年轻人，亲自把颜真卿的故事跳给今天的观众。

作为一名80后，胡岩坦言，创作时并没有刻意“为年轻人打造”。他身为北京舞蹈学院教师，日常接触的多是年轻人，自然更了解他们的视角。“我太知道年轻人喜欢什么了。”胡岩说。在排练现场，他带领的是一支90后、00后组成的编导团队，也因此形成了一种特别的“青年共识”工作方式：每一个创作想法，都会先经过这些年轻伙伴的审视。“如果他们说服不了我，而我能说服他们，我就坚持；但只要他们说的有道理，能打动我u7彩票，我就会采纳。”胡岩表示。

也因此，舞台呈现焕然一新。舞剧《颜真卿》的故事没有沿用传统古典舞剧缓慢的叙事方式，反而融入了类似现代漫画的表现手法和谍战剧式的紧张节奏。在陈建忠看来，该剧成功捕捉了当下舞剧“大片化”的潮流——深度融汇电影语汇，以充满现代感与冲击力的视听语言，重新激活了传统文化的基因，“《颜真卿》的成功，或许正是一个鲜明的信号：中国舞剧正在一条既植根传统美学，又大胆拥抱当代视听文化的道路上，找到与今天观众，尤其是年轻一代对话的新方式”。

她观察到，社交媒体上持续发酵的口碑与年轻观众自发的“安利”，让剧目的关注度迅速提升。线上讨论和票房销售互相推动，成为这部剧成功“出圈”的关键。“当古老的忠烈故事，通过年轻人熟悉的语言和渠道传递，剧院就不再是遥远的文化场所，而成了一种可以分享、可以讨论、值得‘种草’和‘打卡’的生活体验。”线上购票数据也显示，《颜真卿》的影响力已超出本地，很多观众来自山西、山东、河南等地，出现了明显的“跨城观剧”现象。

翻开胡岩的手机购票记录，密集往返于“北京—石家庄”的高铁班次，串联起过去一年忙碌的轨迹。作为舞剧《颜真卿》的总导演u7彩票，他过着高效的“双城生活”：“从石家庄排练场到北京西站，下车回学校，两个小时就够了。”京津冀一小时交通圈的形成，让跨省协作变得切实可行——上午他还在河北省歌舞剧院排练，下午已回到北舞的讲台。

谈及此次北京舞蹈学院与河北省歌舞剧院的合作，曾长期在河北工作的陈建忠认为，“地缘”是重要基础，但更深层的是文化血脉的连接。“对颜真卿这位历史人物的共同敬仰，对这片土地文化情感的共鸣，让两边的合作能够迅速深入。”颜真卿的刚烈风骨与家国情怀，深深植根于燕赵大地，为这次跨越行政边界的艺术创作提供了天然的精神底色。

【互动】

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中国第24批赴黎巴嫩维和部队指挥员李岗说，习近平总书记重要讲话让维和部队官兵深受鼓舞、倍感振奋。2025年12月他们轮换到位后，牢记嘱托，不辱使命，坚守在黎巴嫩南部维和任务区，高效完成扫雷排爆、工程建筑、医疗救治与人道主义援助活动，以实际行动践行全球治理倡议，努力为推动构建人类命运共同体作出自己的贡献。

“作为一名长期奋斗在海外‘一带一路’项目上的建设者，当听到习近平总书记讲到‘一步一个脚印坚定朝前走’时，我感触良多。”中国铁路国际有限公司匈塞铁路塞尔维亚段项目负责人段伟说，“回望过去近10年的建设历程，我们遇到过技术标准的激烈碰撞，也经历过种种预想之外的困难，但我们一项项核对、一遍遍调试，一步一个脚印，让中国自主研发的列控系统、钢轨、道岔稳稳在欧洲落地。”

在津巴布韦中马绍纳兰省的中津农业合作示范村，中国农业专家们帮助村民打井取水、建设鸡舍和大棚、培训农机服务队，指导村民科学种植和发展种养结合产业。援津巴布韦第四期高级农业专家组组长赵珂说：“对援非农业专家而言u7彩票，‘一步一个脚印’体现在一次次田间指导、一场场技术培训和一个个农业基础设施建设项目中，脚踏实地将中国经验和技术带给广大非洲农民。”

泰国中华总商会主席林楚钦表示，习近平总书记在讲话中强调“坚持稳中求进工作总基调，完整准确全面贯彻新发展理念u7彩票，加快构建新发展格局u7彩票，着力推动高质量发展”，这不仅为中国发展指明方向，也为全球发展注入稳定性确定性。近年来，中国新能源车企在泰国投资设厂，在增加就业的同时也为泰国产业升级、绿色转型提供有力支持。

柬埔寨柬中记者协会中方主席刘晓光去年到贵州旅行，那段经历让他理解了习近平总书记强调的“我们党为人民而生、因人民而兴，一切工作都是为了人民的幸福”。“贵州曾经是贫困地区，如今那里的繁荣景象和绿水青山让我印象深刻。”他说，“中国党和政府秉持执政为民理念，一切工作从实际出发，真正做到‘为人民服务’，取得扎扎实实的骄人成绩。”

在纳米比亚，第16批援纳中国医疗队刚结束在当地的义诊活动。“身处万里之外的非洲，习近平总书记的重要讲话让我们倍感温暖。”队长黄钦说，“2026年是‘中非人文交流年'，也是中国援纳医疗队成立30周年。站在新起点上，医疗队将坚守一线，在丙午马年笃行实干，以精湛医术护佑纳米比亚民众健康，为中非友好合作与人文交流贡献力量。”

【极速】

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这个假期，医院产科护士长王晓亚同样放弃休息时间，在为孕产妇、新生儿的护理而忙碌。“我们的照护对象是孕产妇和新生儿，既要保产妇平安，也要护宝宝周全，肩上扛着一个个家庭的希望。”王晓亚受访时说，假期里，产科30余名护士轮流值班，所有听班人员24小时保持通讯畅通，一旦出现突发情况，需在半小时内赶到医院。

在孟金来看来，产科是个相对“短平快”的科室，“几个小时的手术时间，处理好了，大人、孩子的结局就不一样。”他同时提到，最怕危重患者转诊太晚，比如之前接诊过妊娠合并急性胰腺炎的孕妇、产后出血休克的患者，每一次抢救都是与时间赛跑，依靠多学科协作、全员全力以赴才换来转机，希望这种紧急情况尽可能少发生，最好不发生。

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