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软件特色

【视频】

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饮食调整同样重要。节日里大鱼大肉的饮食，难免增加肠胃负担。日常要减少油腻、辛辣食物的摄入，少吃重油重盐及油炸类食品，奶茶、蛋糕也需控制。适量增加芹菜、菠菜、西蓝花等高纤维蔬菜，糙米、燕麦、玉米等杂粮，清蒸鱼、白煮蛋等优质蛋白的摄入。若出现消化不良，可以借助萝卜汤、山楂饮等中医食疗方消食导滞；即便没有胃口，也不要空腹，空腹会进一步削弱脾胃功能，可适量吃些清粥、面条等清淡易消化的食物。

除了生理上的倦怠，心理上的“上班恐惧”或情绪低落也很常见。此时，积极的自我调适至关重要。工作间隙可以进行短暂休息，通过深呼吸、练习八段锦等方式舒缓压力；多参与散步、快走等户外活动，既能促进多巴胺分泌、提升愉悦感，也有助于吸收阳光，补充维生素D。同时，避免沉浸在消极比较或社交媒体的信息流中，若感到烦闷，不妨积极与信任的亲友倾诉，往往比独自承受更为有效。

【多元】

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致力于科普人类学知识的社交媒体账号“人类观察所”指出，这股潮流“看似轻松，却透着一种真诚的欣赏”。该账号表示，越来越多外国人通过短视频看到中国城市整洁有序，公共交通高效便捷狗万官网下载，公园里有跳舞的老人，街巷中有热闹的夜市狗万官网下载，“这种模仿背后，是对更平衡、更有温度的生活方式的向往，人们在寻找一种让自己更舒服、更安心的活法。”

在印尼雅加达一家商场举办的春节活动现场，印尼姑娘安吉莉娅·普拉蒂维身穿红裙，头戴金簪和流苏，衣袂轻扬，吸引不少观众驻足。普拉蒂维与汉服的缘分始于去年中秋参与的一次体验活动。此后，她开始主动了解汉服的历史，向往参观杭州的中国丝绸博物馆。“听说那里展出了很多精美汉服，如果能亲身感受那种古典意境该多好。”她说，“汉服是一扇了解中国文化的窗，穿上它让我觉得离中国更近了。”

“最近我在视频网站上追看电视剧《骄阳似我》，有一天一口气看了10集。”家住开罗的小学教师玛尔瓦说，中国电视剧精彩的剧情让她更直观地了解中国人的情感世界与日常生活。“现在有越来越多埃及年轻人迷上中国电视剧。”玛尔瓦说，许多爱好者在社交媒体上讨论剧情，组建“周末观剧会”，一边看剧，一边查词典、练中文发音。

更接地气的中式生活，则通过一件件实用器物、一盘盘地道风味，走进全球家庭。TikTok上一条视频里，手艺人闭着眼睛就能编出凉席、簸箕、收纳篮，让外国网友惊叹不已，带动中国竹编产品海外销量增长；柳州螺蛳粉预包装产品已远销70多个国家和地区，不少网友表示：“酸笋的味道一开始吓到我，后来却上瘾了。”美国美食指南网站EaterNY称，中式茶饮不仅受到海外年轻人欢迎，还搭建起文化交流的桥梁，让民众在品味茶香的同时，感受到中国“以茶会友”的传统。

中国驻美国大使谢锋表示，如今许多美国网友以晒中式日常生活为荣，甚至发起直播比拼谁的生活更“中国”，充分说明中美文化是可以交流互鉴、共同进步的“加分项”。埃及贝尼苏韦夫大学政治学教授纳迪娅·希勒米表示，文化本就各不相同，唯有彼此理解、相互尊重，才能减少误解与对立。“让不同文明在平等中相处，在互鉴中成长，这才是文化交流最有意义、最积极的模样。”

【互动】

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蔡兆庆的工作室不远处，龙门山山脉起伏，湔江水系穿镇而过。来到这里生活后，蔡兆庆把自然景观转化为创作语言。他以当地泥料和矿物为基础，尝试烧制不同釉色，用绿色表现山林，用蓝色呈现江水。为了稳定釉色效果，他花了两年时间反复试验，从泥料配比到釉料调整，最终创作出了“龙门四季”“湔江蓝”“蜀红”等不同釉色的作品。

【极速】

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新京报讯（记者左琳 丛之翔）新京报记者从中国驻伊尔库茨克总领事馆获悉，当地时间2月20日，一辆载有8名中国游客的车辆，在俄罗斯贝加尔湖奥利洪岛附近，因冰面破裂沉湖，其中1名游客获救上岸，7名游客溺亡。得知消息后，中国驻伊尔库茨克总领事馆立即启动应急机制，紧急联系俄方请其全力救援打捞、尽快查明事故原因，并协调当地领事协助志愿者紧急赶赴现场提供救助。目前，总领事馆已派领事官员赶赴事发地提供协助，下一步将全力协助妥善处理善后事宜。公开资料显示，奥利洪岛是贝加尔湖最大的岛屿，在湖水最深处附近，不少游客选择事发地所在的北线线路观赏蓝冰。一位游客告诉新京报记者，当地时间2月15日，当天气温在零下18摄氏度左右，他们在北线游览时就发现冰面已经出现裂痕，但司机下车检查冰面后觉得没有问题，便带他们通过。往后当地几天气温升到更高，靠近冰挂，能听到明显开裂的声音。另有游客介绍，当地时间2月17日，他们同样在湖面上见到了裂痕；当地时间2月19日狗万官网下载，事发前一天，他们还在北线一处冰面看到有人掉进了冰窟窿，幸好被旁边的人拉上来。“今年冰层不够厚，上下岛还是需要气垫船。”这不是今年第一起贝加尔湖冰面伤亡事件。1月28日，同样在贝加尔湖奥利洪岛附近冰面，一辆载有中国游客的车辆在尚未开放的冰面道路上行驶时发生倾覆，造成中国公民伤亡。2月20日，中国驻伊尔库茨克总领事馆再次发布安全提示称，近期贝加尔湖气候异常，冰面情况异常复杂。目前贝加尔湖冰上道路尚未开放，禁止汽车上冰，请切勿抱有侥幸心理，不要违规乘坐汽车穿越冰面，冰上交通可选择安全性较高的气垫船。贝加尔湖冰上道路开放后，也请务必通过正规渠道预订交通服务，确认承运车辆及驾驶员具备合法客运资质并购买保险。切勿贪图便宜或一时便利，选择无客运资质的“黑车”，以免发生意外。编辑 杨海 校对 吴兴发

中新网2月21日电 (记者 国璇 骆云飞 蒋启明)当地时间2月20日进行的米兰冬奥会短道速滑女子1500米A组决赛中狗万官网下载，韩国选手金吉莉以2分32秒076的成绩夺冠，卫冕冠军、韩国选手崔敏静获得亚军，美国选手斯托达德摘铜。中国队选手杨婧茹以2分32秒713的成绩位列第四，中国香港队选手林静欣以2分35秒755的成绩位列第七，为中国香港队创造历史。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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